Σκυφτή στάση σώματος: τι την προκαλεί και πώς βρίσκετε την αιτία;

Τι είναι η σκυφτή στάση σώματος;

Η σκυφτή στάση είναι μια αλλαγή στην ευθυγράμμιση του σώματος, όπου κάποια σημεία του σκελετού βρίσκονται πιο μπροστά απ' ό,τι θα έπρεπε σε σχέση με το κέντρο βάρους σας. Σε μια καλή στάση, αν σας δει κανείς από το πλάι, το αυτί, ο ώμος, το ισχίο, το γόνατο και ο αστράγαλος βρίσκονται περίπου στην ίδια γραμμή. Όταν αυτή η γραμμή σπάει, οι μύες πρέπει να αντισταθμίσουν για να μην πέσετε μπροστά.

Μερικές φορές λέγεται καμπουριαστή στάση ή κλίση του κορμού προς τα εμπρός. Μπορεί να αφορά μόνο το κεφάλι (συχνά λέγεται προβολή του κεφαλιού προς τα εμπρός), την πάνω πλάτη που καμπουριάζει, τη λεκάνη που γέρνει ή και τα τρία μαζί. Είναι πολύ συχνή και γίνεται πιο εμφανής με την ηλικία, με το πολύωρο κάθισμα ή μετά από ορισμένες παθήσεις της σπονδυλικής στήλης.

Πώς καταλαβαίνετε ότι έχετε σκυφτή στάση;

Μπορεί να το προσέξετε μόνοι σας ή να σας το πει κάποιος άλλος. Πολλοί ζουν έτσι για χρόνια, μέχρι η ενόχληση να γίνει αρκετή ώστε να το ψάξουν. Αυτά είναι τα συχνά σημάδια.

Τι προκαλεί τη σκυφτή στάση σώματος;

Η σκυφτή στάση σπάνια οφείλεται σε ένα μόνο πράγμα. Συνήθως προκύπτει από έναν συνδυασμό συνηθειών, δομικών αλλαγών και της προσπάθειας του σώματος να μείνει σε ισορροπία παρά τις αλλαγές αυτές.

Γιατί η σκυφτή στάση προκαλεί πόνο σε απρόσμενα σημεία;

Ο σκελετός σας λειτουργεί σαν μια ενωμένη αλυσίδα, από τα πόδια ως το κεφάλι. Όταν ένας κρίκος μετακινηθεί, οι κρίκοι από πάνω και από κάτω προσαρμόζονται για να αντισταθμίσουν. Γι' αυτό η διόρθωση της σκυφτής στάσης πρέπει να ξεκινά από την κατανόηση όλης της αλυσίδας, όχι μόνο του σημείου που πονά.

Για παράδειγμα, δύσκαμπτα ισχία που δεν τεντώνουν εντελώς μπορούν να σπρώξουν τη λεκάνη σε πρόσθια κλίση. Τότε η μέση αυξάνει την καμπύλη της για να κοιτάτε μπροστά, και η πάνω πλάτη καμπουριάζει κι άλλο για ισορροπία. Το αποτέλεσμα είναι πόνος στον αυχένα και σφίξιμο στους ώμους, όμως η ρίζα του προβλήματος βρίσκεται στα ισχία.

Μια εξέταση που κοιτάζει μόνο τον αυχένα θα δει την επιβάρυνση αλλά όχι την αιτία. Γι' αυτό η απεικόνιση μίας μόνο περιοχής συχνά δίνει ελλιπή εικόνα.

Πώς αξιολογείται η σκυφτή στάση όταν στέκεστε όρθιοι;

Ο πιο ακριβής τρόπος να δείτε τη σκυφτή στάση είναι να απεικονιστεί το σώμα όρθιο, να σηκώνει το βάρος του και να δουλεύει κόντρα στη βαρύτητα. Αυτό ακριβώς κάνει η απεικόνιση EOS.

Οι περισσότερες συνηθισμένες εξετάσεις, είτε ακτινογραφία, είτε αξονική, είτε μαγνητική τομογραφία, γίνονται ξαπλωμένοι. Όταν ξαπλώνετε, η βαρύτητα παύει να επιδρά. Οι μύες χαλαρώνουν, οι αρθρώσεις αποσυμπιέζονται και οι αλλαγές στην ευθυγράμμιση που προκαλούν τα συμπτώματά σας μπορεί να εξαφανιστούν εν μέρει ή εντελώς. Οι εικόνες δείχνουν πιο «φυσιολογικές» απ' ό,τι είναι στην πραγματικότητα το σώμα σας στην καθημερινή ζωή.

Η απεικόνιση EOS καταγράφει ολόκληρο τον σκελετό σας, από το κεφάλι ως τα πόδια, σε μία εικόνα σε όρθια θέση. Χρησιμοποιεί περίπου 90% λιγότερη ακτινοβολία από μια συνηθισμένη ακτινογραφία, δηλαδή περίπου δέκα φορές λιγότερη. Επειδή στέκεστε, η εικόνα δείχνει τη στάση και την ευθυγράμμισή σας ακριβώς όπως είναι όταν είστε όρθιοι, περπατάτε ή κάνετε τις δουλειές της μέρας σας.

Στην ScanAlign, η εικόνα EOS αξιολογείται και συντάσσεται μια λεπτομερής αναφορά ευθυγράμμισης. Η αναφορά αυτή δίνει στον επαγγελματία υγείας που σας θεραπεύει, είτε είναι φυσικοθεραπευτής, οστεοπαθητικός ή χειρουργός, τις πληροφορίες που χρειάζεται για να στοχεύσει την πραγματική πηγή της σκυφτής στάσης και όχι μόνο τα συμπτώματα. Μάθετε περισσότερα για το πώς λειτουργεί η απεικόνιση EOS ολόκληρου του σώματος.

Τι βοηθά στη διόρθωση της σκυφτής στάσης;

Η διόρθωση ξεκινά από το να ξέρετε ακριβώς πού βρίσκεται η ανισορροπία. Χωρίς αυτό, κάθε προσέγγιση είναι μαντεψιά. Αυτές είναι γενικά οι επιλογές που μπορεί να εξετάσουν οι επαγγελματίες υγείας, ανάλογα με τα ευρήματα.

• Στοχευμένες ασκήσεις. Ενδυνάμωση των σωστών μυών και διάταση όσων είναι σφιγμένοι, με βάση αυτό που δείχνει πραγματικά η απεικόνιση.
• Θεραπεία με τα χέρια. Η φυσικοθεραπεία, η οστεοπαθητική ή η χειροπρακτική μπορούν να αντιμετωπίσουν τη δυσκαμψία των αρθρώσεων που συμβάλλει στην κλίση.
• Αλλαγές στον χώρο εργασίας. Ρύθμιση του γραφείου, του ύψους της οθόνης ή της θέσης οδήγησης, ώστε να περνάτε λιγότερο χρόνο σε θέση που φορτώνει το σώμα προς τα εμπρός.
• Σχεδιασμός επέμβασης. Σε πιο σοβαρές ή δομικές περιπτώσεις, ένας χειρουργός μπορεί να χρησιμοποιήσει τα δεδομένα ευθυγράμμισης για να σχεδιάσει μια επέμβαση. Αυτό έχει ιδιαίτερη σημασία μετά από παλιότερη επέμβαση στη σπονδυλική στήλη ή όταν εξετάζετε μια τέτοια επέμβαση.

Η ScanAlign δεν προσφέρει θεραπεία. Προσφέρει τη διαγνωστική απεικόνιση που βοηθά όσους σας θεραπεύουν να παίρνουν καλύτερες αποφάσεις.

Πριν ξεκινήσετε μια θεραπεία ή αλλάξετε αυτή που κάνετε ήδη, αξίζει να έχετε μια λεπτομερή διάγνωση. Το αν η αιτία βρίσκεται στη λεκάνη, στα πόδια ή στη σπονδυλική στήλη αλλάζει το τι θα σας βοηθήσει πραγματικά.

Συχνές ερωτήσεις για τη σκυφτή στάση