Στάση κύφωσης-λόρδωσης: τι είναι και γιατί έχει σημασία;

Τι είναι η στάση κύφωσης-λόρδωσης;

Η στάση κύφωσης-λόρδωσης, που λέγεται και κυφολορδωτική στάση, είναι ένας τύπος στάσης όπου δύο φυσικές καμπύλες της σπονδυλικής στήλης γίνονται έντονες ταυτόχρονα. Η θωρακική μοίρα (πάνω πλάτη) καμπουριάζει προς τα εμπρός περισσότερο απ' όσο πρέπει, ενώ η οσφυϊκή μοίρα (μέση) βαθουλώνει περισσότερο.

Κάθε σπονδυλική στήλη έχει ήπιες καμπύλες. Λειτουργούν σαν αμορτισέρ. Στην κυφολορδωτική στάση, οι καμπύλες αυτές ξεπερνούν το φυσιολογικό εύρος. Η λεκάνη συνήθως γέρνει προς τα εμπρός, το κεφάλι προχωρά μπροστά από τους ώμους και η κοιλιά μπορεί να πετάγεται έξω. Όλες μαζί αυτές οι αλλαγές αλλάζουν τον τρόπο που το σώμα σας μοιράζει το βάρος, από το κεφάλι ως τα πόδια.

Η σπονδυλική στήλη λειτουργεί σαν μια ενωμένη αλυσίδα. Γι' αυτό μια έντονη καμπύλη σε ένα σημείο σχεδόν πάντα δημιουργεί μια αντισταθμιστική καμπύλη αλλού. Αυτός είναι ο λόγος που η κύφωση και η λόρδωση εμφανίζονται τόσο συχνά μαζί και όχι η καθεμία μόνη της.

Πώς καταλαβαίνετε αν έχετε κυφολορδωτική στάση;

Μπορεί να προσέξετε κάποια από τα παρακάτω σημάδια. Πολλοί όμως ζουν χρόνια με αυτό το μοτίβο χωρίς να καταλαβαίνουν πώς συνδέονται τα συμπτώματά τους.

Αν έχετε ξαφνικό μούδιασμα, αδυναμία ή οποιαδήποτε απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης ή του εντέρου, ζητήστε επειγόντως ιατρική βοήθεια από τον γιατρό σας ή στα Επείγοντα, αντί να κλείσετε ραντεβού για απεικόνιση.

Τι προκαλεί τον συνδυασμό κύφωσης και λόρδωσης;

Η κυφολορδωτική στάση συνήθως αναπτύσσεται σταδιακά. Οφείλεται σε μυϊκές ανισορροπίες, σε στάσεις που έχουμε συνηθίσει ή σε δομικές αλλαγές στους σπονδύλους. Οι πιο συχνοί παράγοντες είναι οι εξής.

Η λεκάνη, η σπονδυλική στήλη και το κεφάλι δουλεύουν μαζί σαν μία κινητική αλυσίδα. Έτσι, μια αλλαγή σε ένα επίπεδο μεταδίδεται προς τα πάνω ή προς τα κάτω. Μια λεκάνη που γέρνει προς τα εμπρός βαθαίνει την καμπύλη της μέσης, και αυτό με τη σειρά του σπρώχνει τη θωρακική μοίρα σε μεγαλύτερη καμπύλη, ώστε το κεφάλι να μένει πάνω από τα πόδια. Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί στον αυχένα, στη μέση της πλάτης ή ακόμη και στα γόνατα, συχνά μακριά από τις ίδιες τις καμπύλες.

Πώς εκτιμάται η στάση κύφωσης-λόρδωσης σε όρθια θέση;

Ο πιο ακριβής τρόπος να μετρηθούν οι καμπύλες της σπονδυλικής στήλης είναι όσο στέκεστε όρθιοι και το σώμα σηκώνει το βάρος του, γιατί έτσι πραγματικά κουβαλά το φορτίο του. Όταν ξαπλώνετε για μια συνηθισμένη ακτινογραφία, αξονική ή μαγνητική τομογραφία, η βαρύτητα παύει να δρα με τον ίδιο τρόπο και οι μύες χαλαρώνουν. Καμπύλες που προκαλούν πραγματικά προβλήματα όταν είστε στα πόδια σας μπορεί να ισιώσουν πάνω στο τραπέζι της εξέτασης, και η εικόνα να μείνει ελλιπής.

Η απεικόνιση EOS καταγράφει ολόκληρο τον σκελετό σας, από το κεφάλι ως τα πόδια, σε μία λήψη σε όρθια στάση. Η θωρακική και η οσφυϊκή καμπύλη φαίνονται στην ίδια εικόνα, μαζί με τη λεκάνη, τα ισχία και τα πόδια. Ο τεχνολόγος ακτινολόγος και ο ειδικός που συντάσσει τη γνωμάτευση βλέπουν ακριβώς πώς σχετίζονται οι δύο καμπύλες μεταξύ τους και πώς αντισταθμίζει το υπόλοιπο σώμα σας. Η εξέταση χρησιμοποιεί περίπου 90% λιγότερη ακτινοβολία από μια συνηθισμένη ακτινογραφία, δηλαδή περίπου δέκα φορές λιγότερη.

Τι βοηθά γενικά στην αντιμετώπιση της κυφολορδωτικής στάσης;

Η αντιμετώπιση συνήθως εστιάζει στην εξισορρόπηση των μυών γύρω από τη σπονδυλική στήλη και τη λεκάνη. Ο επαγγελματίας υγείας που σας παρακολουθεί μπορεί να προτείνει συνδυασμό προσεγγίσεων, ανάλογα με το τι δείχνει η απεικόνιση.

• Στοχευμένη ενδυνάμωση. Ασκήσεις που χτίζουν σταθερότητα στον κορμό και δύναμη στην πάνω πλάτη μπορούν να βοηθήσουν να στηριχτεί η σπονδυλική στήλη σε πιο ουδέτερη θέση.
• Ασκήσεις ευλυγισίας. Οι διατάσεις στους σφιγμένους καμπτήρες του ισχίου, στους μύες του στήθους και στους οπίσθιους μηριαίους μπορεί να μειώσουν το τράβηγμα στη λεκάνη και στη θωρακική μοίρα.
• Προσοχή στη στάση. Μικρές αλλαγές στη θέση εργασίας, στον τρόπο που στέκεστε και στα διαλείμματα για κίνηση μπορούν να επιβραδύνουν την περαιτέρω εξέλιξη.
• Καθοδήγηση από ειδικό. Ένας φυσικοθεραπευτής, οστεοπαθητικός ή ορθοπαιδικός μπορεί να προσαρμόσει ένα πλάνο στα μέτρα σας, μόλις καταλάβει όλη την εικόνα της ευθυγράμμισης.

Η ScanAlign δεν παρέχει θεραπεία. Παρέχουμε λεπτομερείς διαγνωστικές εικόνες σε όρθια στάση, που βοηθούν τον επαγγελματία υγείας που σας παρακολουθεί να καταλάβει ακριβώς τι συμβαίνει σε όλη την ευθυγράμμισή σας. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το πώς εκτιμάται η ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης με EOS.

Πριν ξεκινήσετε μια θεραπεία, ή πριν αλλάξετε αυτή που ήδη κάνετε, αξίζει να έχετε μια λεπτομερή διάγνωση. Το αν η αιτία βρίσκεται στη λεκάνη, στα πόδια ή στη σπονδυλική στήλη αλλάζει το τι θα σας βοηθήσει πραγματικά.

Συχνές ερωτήσεις για τη στάση κύφωσης-λόρδωσης