Βλάπτει η βαριά σχολική τσάντα τη στάση σώματος των παιδιών;

Πώς καταλαβαίνω ότι η σχολική τσάντα είναι πολύ βαριά;

Το πιο εμφανές σημάδι είναι ότι το παιδί σας γέρνει προς τα εμπρός, καμπουριάζει τους ώμους ή παραπονιέται για πόνο στην πλάτη, τον αυχένα ή τους ώμους στη διαδρομή προς το σχολείο ή μετά. Μπορεί επίσης να δείτε κόκκινα σημάδια από τα λουριά στους ώμους ή να σας ζητά συχνά να αφήσει κάτω την τσάντα.

Γιατί η βαριά τσάντα πλάτης προκαλεί πόνο στην πλάτη των παιδιών;

Ένα βαρύ φορτίο μετακινεί το κέντρο βάρους του παιδιού σας προς τα πίσω. Για να το αντισταθμίσει, γέρνει προς τα εμπρός, και έτσι οι μύες της πλάτης δουλεύουν περισσότερο. Μέσα σε μια σχολική μέρα, αυτό οδηγεί σε κούραση των μυών και ενόχληση. Το σώμα είναι μια αλυσίδα όπου όλα συνδέονται. Το επιπλέον βάρος στους ώμους αλλάζει τη στάση σώματος μέχρι κάτω, στη λεκάνη και στα πόδια.

Προκαλεί σκολίωση η βαριά τσάντα;

Όχι. Είναι ένας από τους πιο συχνούς μύθους για τις σχολικές τσάντες και τη σπονδυλική στήλη των παιδιών. Η σκολίωση είναι μια δομική καμπύλη της σπονδυλικής στήλης που αναπτύσσεται για λόγους που δεν έχουν σχέση με εξωτερικό βάρος. Συνήθως είναι ιδιοπαθής, δηλαδή η ακριβής αιτία δεν είναι γνωστή, και έχει ισχυρό κληρονομικό παράγοντα.

Μια βαριά τσάντα στον έναν ώμο μπορεί να κάνει το παιδί σας να γέρνει στο πλάι, και αυτό μπορεί να μοιάζει με καμπύλη της σπονδυλικής στήλης. Πρόκειται όμως για προσωρινή προσαρμογή της στάσης σώματος, όχι για δομική αλλαγή. Μόλις βγει η τσάντα, η κλίση χάνεται. Οι μελέτες δείχνουν σταθερά ότι η χρήση τσάντας πλάτης δεν προκαλεί σκολίωση.

Αν δείτε ανισοϋψείς ώμους ή εμφανή καμπύλη ακόμη και χωρίς την τσάντα, αξίζει να το διερευνήσετε ξεχωριστά.

Πόσο πρέπει να ζυγίζει η σχολική τσάντα;

Οι περισσότερες οδηγίες συστήνουν η σχολική τσάντα να μη ζυγίζει πάνω από το 10 έως 15 τοις εκατό του βάρους του παιδιού σας. Έτσι, ένα παιδί 40 κιλών δεν πρέπει να κουβαλά πάνω από περίπου 4 έως 6 κιλά. Όταν το βάρος μένει κάτω από αυτό το όριο, μειώνεται η κούραση των μυών και η αντιστάθμιση στη στάση σώματος.

Πρακτικές συμβουλές για το γέμισμα της τσάντας

• Και τα δύο λουριά. Δύο μαλακά, ενισχυμένα λουριά μοιράζουν το βάρος ομοιόμορφα στους δύο ώμους και μειώνουν την ασύμμετρη κλίση που φέρνει η τσάντα στον έναν ώμο.
• Τα βαριά κοντά στην πλάτη. Έτσι το βάρος μένει πιο κοντά στο κέντρο βάρους του παιδιού σας και μειώνεται το τράβηγμα προς τα εμπρός.
• Άδειασμα κάθε μέρα. Παλιά φυλλάδια, ξεχασμένα μπουκάλια νερό και ρούχα γυμναστικής που περισσεύουν προσθέτουν γρήγορα βάρος. Ένα άδειασμα κάθε εβδομάδα βοηθά.
• Τσάντα με ζώνη στη μέση. Η ζώνη μεταφέρει ένα μέρος του βάρους από τους ώμους στη λεκάνη, που αντέχει το βάρος πολύ καλύτερα.
• Ντουλαπάκι, αν υπάρχει. Αν το βάρος μοιραστεί ανάμεσα στο ντουλαπάκι και την τσάντα, το παιδί σας μπορεί να κουβαλά κάθε φορά το μισό.

Πότε να ελέγξετε τη στάση σώματος του παιδιού σας;

Αν ο πόνος στην πλάτη συνεχίζεται ακόμη και όταν το παιδί δεν κουβαλά τσάντα, ή αν βλέπετε εμφανή ασυμμετρία στη στάση του σώματος σε ηρεμία, είναι λογικό να το διερευνήσετε περισσότερο. Ο πόνος που κρατά πάνω από μερικές εβδομάδες, ή που εμποδίζει το παιδί να κινείται και να αθλείται, χρειάζεται προσοχή.

Οι συνηθισμένες απεικονιστικές εξετάσεις γίνονται συνήθως ξαπλωμένοι. Όμως στην ξαπλωμένη θέση οι μύες χαλαρώνουν και χάνεται η επίδραση της βαρύτητας, κάτι που μπορεί να κρύψει προβλήματα ευθυγράμμισης που φαίνονται μόνο όταν το σώμα στέκεται όρθιο και σηκώνει το βάρος του. Μια απεικόνιση όλου του σώματος σε όρθια θέση καταγράφει τον σκελετό υπό πραγματικό φορτίο, από το κεφάλι ως τα πόδια, σε μία λήψη. Έτσι είναι πιο εύκολο να φανούν μικρές ασυμμετρίες, διαφορές στο μήκος των ποδιών ή μια αρχική καμπύλη που μπορεί να ξεφύγουν στην απεικόνιση σε ξαπλωμένη θέση.

Η παιδιατρική απεικόνιση στη ScanAlign χρησιμοποιεί την τεχνολογία EOS, που δίνει περίπου 90% λιγότερη ακτινοβολία από μια συνηθισμένη ακτινογραφία, δηλαδή περίπου δέκα φορές λιγότερη. Αυτό έχει ιδιαίτερη σημασία για τα παιδιά που μεγαλώνουν, γιατί είναι πιο ευαίσθητα στην ακτινοβολία από τους ενήλικες.

Πριν ξεκινήσετε μια θεραπεία για το παιδί σας, ή πριν αλλάξετε αυτήν που ήδη κάνει, αξίζει να έχετε μια λεπτομερή διάγνωση. Το αν η αιτία βρίσκεται στη λεκάνη, στα πόδια ή στη σπονδυλική στήλη αλλάζει το τι θα βοηθήσει πραγματικά.

Συχνές ερωτήσεις