Γιατί το γόνατό μου κάνει «κλικ» και τρίζει; Πρέπει να ανησυχήσω;
Τα περισσότερα «κλικ» στο γόνατο είναι εντελώς ακίνδυνα. Συνήθως οφείλονται σε μικροσκοπικές φυσαλίδες αερίου που σκάνε μέσα στο αρθρικό υγρό ή σε τένοντες που γλιστρούν πάνω από το οστό. Αν το γόνατο κάνει «κλικ» χωρίς πόνο, πρήξιμο ή «κλείδωμα», σπάνια χρειάζεται κάποια διερεύνηση. Όταν όμως ο ήχος συνοδεύεται από πόνο ή η άρθρωση μοιάζει ασταθής, αξίζει να το ψάξετε.
Τα βασικά σημεία
- Τα ανώδυνα «κλικ» στο γόνατο είναι πολύ συχνά και συνήθως δεν είναι κάτι ανησυχητικό.
- Ο ιατρικός όρος για τους ήχους μιας άρθρωσης είναι κριγμός.
- Πόνος, πρήξιμο ή «κλείδωμα» μαζί με τα «κλικ» μπορεί να δείχνουν πρόβλημα στον χόνδρο ή στην πορεία της επιγονατίδας.
- Μια απεικόνιση σε όρθια θέση, με φόρτιση από το βάρος του σώματος, μπορεί να δείξει προβλήματα ευθυγράμμισης που οι εξετάσεις σε ξαπλωτή θέση δεν εντοπίζουν.
- Οι περισσότεροι άνθρωποι με γόνατα που κάνουν «κλικ» χρειάζονται καθησύχαση, όχι χειρουργείο.
Τι είναι ο κριγμός στο γόνατο;
Κριγμός είναι η ιατρική ονομασία για κάθε ήχο τριξίματος, τριγμού ή «κλικ» που βγαίνει από μια άρθρωση. Στο γόνατο είναι εξαιρετικά συχνός. Μπορεί να ακούσετε ένα δυνατό «κλικ» όταν σηκώνεστε ή ένα σιγανό τρίξιμο καθώς κατεβαίνετε σκάλες. Και τα δύο μπορεί να είναι απολύτως φυσιολογικά.
Η άρθρωση του γονάτου περιβάλλεται από έναν θύλακο γεμάτο υγρό. Μέσα σε αυτό το υγρό σχηματίζονται φυσικά μικρές φυσαλίδες αερίου. Όταν η άρθρωση κινείται, οι φυσαλίδες σπάνε και ακούγεται ένα «κλικ». Είναι ο ίδιος μηχανισμός με το «κράξιμο» των δαχτύλων και δεν είναι βλαβερός.
Επίσης, οι τένοντες και οι σύνδεσμοι μπορεί να περνούν απαλά πάνω από οστέινες προεξοχές καθώς λυγίζετε ή τεντώνετε το γόνατο. Και αυτό συνήθως δεν πονά και δεν είναι κάτι ανησυχητικό.
Τι προκαλεί τα «κλικ» και το τρίξιμο στο γόνατο;
Αρκετά πράγματα μπορεί να κάνουν ένα γόνατο να τρίζει. Τα περισσότερα είναι ακίνδυνα, αλλά κάποια χρειάζονται προσοχή.
Μικροσκοπικές φυσαλίδες στο αρθρικό υγρό σπάνε με ένα «κλικ». Ανώδυνο και φυσιολογικό.
Ένας τένοντας γλιστρά πάνω από ένα οστέινο εξόγκωμα. Νιώθετε ή ακούτε ένα «τσακ», συνήθως χωρίς πόνο.
Όταν η επιφάνεια του χόνδρου γίνεται τραχιά, μπορεί να νιώθετε τρίξιμο καθώς λυγίζει το γόνατο. Αυτό ονομάζεται χονδρομαλάκυνση επιγονατίδας.
Αν η επιγονατίδα δεν γλιστρά ομαλά μέσα στο αυλάκι της, μπορεί να κάνει «κλικ» ή να τρίζει. Αυτό ονομάζεται διαταραχή πορείας της επιγονατίδας.
Πιο σπάνια, ένα δυνατό «κρακ» κατά τη διάρκεια αθλήματος που ακολουθείται από πρήξιμο μπορεί να υποδηλώνει τραυματισμό συνδέσμου. Μια αίσθηση ότι το γόνατο «πιάνεται» ή «κλειδώνει» μπορεί να δείχνει ένα χαλαρό θραύσμα ή ρήξη μηνίσκου. Και τα δύο συνήθως συνοδεύονται από έντονο πόνο και πρήξιμο.
Πότε πρέπει να ανησυχήσετε για ένα γόνατο που κάνει «κλικ»;
Τις περισσότερες φορές δεν χρειάζεται να ανησυχήσετε καθόλου. Ένα γόνατο που κάνει «κλικ» χωρίς πόνο, χωρίς πρήξιμο και με πλήρη κίνηση είναι πολύ πιθανό να είναι φυσιολογικό. Οι ήχοι από μόνοι τους δεν είναι σημάδι βλάβης.
- «Κλικ» χωρίς πόνο
- Ο ήχος έρχεται και φεύγει
- Πλήρης κίνηση, χωρίς πρήξιμο
- Και τα δύο γόνατα κάνουν παρόμοιους ήχους
- Πόνος μαζί με τα «κλικ»
- Πρήξιμο μετά από δραστηριότητα
- Το γόνατο «κλειδώνει» ή «φεύγει»
- Ένα δυνατό «κρακ» τη στιγμή ενός τραυματισμού
- Τρίξιμο που χειροτερεύει μέσα σε εβδομάδες
Αν το γόνατό σας κάνει «κλικ» και ταυτόχρονα νιώθετε ότι είναι ασταθές, «κλειδώνει» σε μία θέση ή είναι εμφανώς πρησμένο, είναι λογικό να μάθετε γιατί. Ο οδηγός μας για το πότε να δείτε ειδικό μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε το επόμενο βήμα.
Επείγον. Αν το γόνατό σας «φύγει» ξαφνικά με έντονο πόνο ή νιώσετε μούδιασμα ή αδυναμία στο πόδι, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας ή πηγαίνετε στα επείγοντα.
Πώς βοηθά η απεικόνιση σε όρθια θέση στον κριγμό του γονάτου;
Μια απεικόνιση σε όρθια θέση, με φόρτιση από το βάρος του σώματος, δείχνει το γόνατο όπως πραγματικά λειτουργεί, κάτω από όλο το βάρος σας. Αυτό έχει σημασία, γιατί προβλήματα ευθυγράμμισης που συμβάλλουν σε γόνατα που τρίζουν και ενοχλούν μπορεί να μη φαίνονται όταν ξαπλώνετε για μια συνηθισμένη εξέταση.
Όταν στέκεστε όρθιοι, η βαρύτητα φορτίζει την άρθρωση και οι μύες σας κρατούν τα πάντα στη φυσική τους θέση. Η εξέταση EOS απεικονίζει ολόκληρο το πόδι, από το ισχίο μέχρι τον αστράγαλο, σε μία εικόνα. Έτσι φαίνεται πώς κινείται η επιγονατίδα, αν το πόδι είναι ίσιο ή σχηματίζει γωνία, και πώς η ευθυγράμμιση του ισχίου από πάνω και του αστραγάλου από κάτω μπορεί να επηρεάζει το γόνατο.
Όταν είστε ξαπλωμένοι σε ένα τραπέζι, οι μύες χαλαρώνουν και το φορτίο φεύγει από την άρθρωση. Η επιγονατίδα κάθεται διαφορετικά και μικρές αποκλίσεις ευθυγράμμισης που προκαλούν «κλικ» υπό φόρτιση εξαφανίζονται. Μια συνηθισμένη ακτινογραφία ή αξονική τομογραφία σε ξαπλωτή θέση μπορεί να μη δείξει κανένα πρόβλημα, ακόμη κι όταν υπάρχει πραγματικό πρόβλημα στην πορεία της επιγονατίδας ή στην ευθυγράμμιση.
Το σώμα σας λειτουργεί σαν μια ενιαία αλυσίδα. Μια μικρή στροφή στο ισχίο ή μια πεσμένη καμάρα στο πέλμα μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που κάθεται η επιγονατίδα στο αυλάκι της. Ο πόνος, ή ο ήχος, συχνά εμφανίζεται μακριά από την πραγματική αιτία. Μια απεικόνιση ολόκληρου του σώματος σε όρθια θέση στο ScanAlign μπορεί να χαρτογραφήσει αυτή την αλυσίδα σε μία επίσκεψη, με περίπου 90% λιγότερη ακτινοβολία από μια συνηθισμένη ακτινογραφία, δηλαδή περίπου δέκα φορές λιγότερη.
Πότε η μαγνητική τομογραφία είναι καλύτερη επιλογή. Η εξέταση EOS δείχνει οστά, αρθρώσεις και ευθυγράμμιση. Αν ο θεράπων επαγγελματίας υγείας σας υποψιάζεται ρήξη μηνίσκου, βλάβη συνδέσμου ή άλλο πρόβλημα στους μαλακούς ιστούς, η μαγνητική τομογραφία είναι συνήθως το καλύτερο εργαλείο. Οι δύο εξετάσεις αλληλοσυμπληρώνονται, δεν ανταγωνίζονται.
Τι βοηθά να μειωθούν τα «κλικ» στο γόνατο;
Για ανώδυνα «κλικ» δεν χρειάζεται καμία θεραπεία. Ο ήχος από μόνος του δεν προκαλεί βλάβη. Αν τα «κλικ» συνδέονται με ενόχληση, οι επαγγελματίες υγείας συχνά προτείνουν μερικές γενικές προσεγγίσεις.
- Ασκήσεις ενδυνάμωσης. Η ενδυνάμωση των μυών γύρω από το γόνατο, ιδιαίτερα του τετρακέφαλου, βοηθά την επιγονατίδα να κινείται πιο ομαλά.
- Προσαρμογή της δραστηριότητας. Λιγότερα βαθιά καθίσματα ή λυγίσματα του γονάτου με βαρύ φορτίο μπορούν να μειώσουν την αίσθηση τριξίματος όσο δουλεύετε τη δύναμή σας.
- Κατανόηση της ευθυγράμμισης. Αν υπάρχει υποκείμενο πρόβλημα ευθυγράμμισης ή πορείας της επιγονατίδας, ο εντοπισμός του με την κατάλληλη απεικόνιση βοηθά τον φυσικοθεραπευτή ή τον χειρουργό να σχεδιάσει τη σωστή προσέγγιση.
Το ScanAlign είναι κλινική διαγνωστικής απεικόνισης. Δεν παρέχει θεραπεία, αλλά δίνει σε εσάς και στον θεράποντα επαγγελματία υγείας σας τη λεπτομερή εικόνα της ευθυγράμμισης που βοηθά να καθοριστεί το σωστό πλάνο.
Πριν ξεκινήσετε μια θεραπεία, ή πριν αλλάξετε αυτή που ήδη κάνετε, αξίζει να έχετε μια λεπτομερή διάγνωση. Το αν η αιτία βρίσκεται στη λεκάνη, στα πόδια ή στη σπονδυλική στήλη αλλάζει το τι θα σας βοηθήσει πραγματικά.
Αν τα «κλικ» στο γόνατό σας συνοδεύονται από πόνο, πρήξιμο ή αίσθηση αστάθειας, μια δωρεάν βιντεοδιάσκεψη μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε αν η απεικόνιση είναι το σωστό επόμενο βήμα.
Κλείστε δωρεάν βιντεοδιάσκεψηΣυχνές ερωτήσεις για τα «κλικ» στο γόνατο
Ναι. Οι περισσότεροι ενήλικες έχουν κάποια «κλικ» ή τριξίματα στο γόνατο, ειδικά όταν σηκώνονται από καρέκλα, κάνουν κάθισμα ή ανεβοκατεβαίνουν σκάλες. Αν δεν υπάρχει πόνος και η άρθρωση κινείται ελεύθερα, ο ήχος είναι σχεδόν πάντα ακίνδυνος.
Ο κριγμός μπορεί να μοιάζει με ελαφρύ κροτάλισμα κάτω από την επιγονατίδα ή με πιο βαθύ τρίξιμο καθώς λυγίζει το γόνατο. Κάποιοι τον ακούνε, άλλοι απλώς τον νιώθουν. Μπορεί να είναι από σχεδόν ανεπαίσθητος έως αρκετά δυνατός, αλλά η ένταση του ήχου από μόνη της δεν δείχνει πόσο σοβαρό είναι.
Συνήθως όχι. Αν τα «κλικ» είναι ανώδυνα, η συνέχιση της άσκησης γενικά είναι εντάξει και μάλιστα βοηθά. Η ενδυνάμωση των μυών γύρω από το γόνατο συχνά μειώνει με τον καιρό τους ήχους της άρθρωσης. Αν τα «κλικ» συνοδεύονται από πόνο ή πρήξιμο, μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας πριν συνεχίσετε να πιέζετε το γόνατο.
Μπορεί, αλλά τα «κλικ» από μόνα τους δεν αρκούν για διάγνωση αρθρίτιδας. Πολλοί άνθρωποι με γόνατα που τρίζουν δεν έχουν καθόλου αρθρίτιδα. Αν το τρίξιμο χειροτερεύει ή αν έχετε δυσκαμψία και έναν υπόκωφο πόνο μαζί με τον ήχο, η απεικόνιση μπορεί να ξεκαθαρίσει τι συμβαίνει μέσα στην άρθρωση.
Το «κλικ» είναι ένας ήχος ή μια αίσθηση κατά την κίνηση. «Κλείδωμα» σημαίνει ότι το γόνατο κολλάει σε μία θέση και δεν μπορείτε να το τεντώσετε ή να το λυγίσετε πλήρως. Το «κλείδωμα» είναι πιο ανησυχητικό και μπορεί να υποδηλώνει ελεύθερο σώμα μέσα στην άρθρωση ή ρήξη μηνίσκου που χρειάζεται διερεύνηση.
Όταν λυγίζετε το γόνατο, οι αλλαγές πίεσης μέσα στην άρθρωση κάνουν φυσαλίδες αερίου να σχηματίζονται και μετά να σκάνε. Επίσης, οι τένοντες μπορεί να «πεταχτούν» πάνω από οστέινες προεξοχές καθώς λυγίζει το γόνατο. Και τα δύο βγάζουν έναν ήχο που ακούγεται ανησυχητικός, αλλά συνήθως είναι φυσιολογικός.
Δεν χρειάζεται παραπεμπτικό. Το ScanAlign είναι ιδιωτική κλινική και την εξέταση την πληρώνετε εσείς. Μπορείτε να κλείσετε εκτίμηση γονάτου απευθείας. Η διαδικασία ξεκινά με μια δωρεάν βιντεοδιάσκεψη, για να ελεγχθεί αν η απεικόνιση είναι κατάλληλη για την περίπτωσή σας.
Ναι. Η εξέταση EOS χρησιμοποιεί περίπου 90% λιγότερη ακτινοβολία από μια συνηθισμένη ακτινογραφία, δηλαδή περίπου δέκα φορές λιγότερη. Η εικόνα λαμβάνεται ενώ στέκεστε όρθιοι, χωρίς σκιαγραφικό ή ενέσεις.
Για ασθενείς που ταξιδεύουν από το εξωτερικό, η τιμή επιβεβαιώνεται κατά τη δωρεάν βιντεοδιάσκεψη. Η αρχική βιντεοδιάσκεψη είναι δωρεάν και δεν υπάρχει καμία υποχρέωση να κλείσετε εξέταση μετά.
Ναι. Αν το πόδι είναι ελαφρώς στραμμένο ή σχηματίζει γωνία, η επιγονατίδα μπορεί να μην κάθεται στο κέντρο του αυλακιού της. Αυτό μπορεί να προκαλέσει «κλικ», τρίξιμο ή ενόχληση, ιδιαίτερα υπό φόρτιση. Μια απεικόνιση ολόκληρου του σώματος σε όρθια θέση μπορεί να δείξει αν συμβάλλει η ευθυγράμμιση πιο πάνω, στο ισχίο, ή πιο κάτω, στον αστράγαλο.
Ακόμη δεν είστε σίγουροι για το γόνατό σας;
Μια δωρεάν βιντεοδιάσκεψη σας βοηθά να καταλάβετε αν η απεικόνιση θα πρόσθετε χρήσιμες πληροφορίες, χωρίς πίεση και χωρίς υποχρέωση.
Κλείστε δωρεάν βιντεοδιάσκεψηΠηγές
- Song SJ, Park CH, Liang H, Kim SJ. Noise around the knee. Clinics in Orthopedic Surgery. 2018;10(1):1-8.
- NHS. Knee pain and clicking. nhs.uk. Πρόσβαση 2025.
- de Oliveira Silva D, Barton CJ, Crossley KM, et al. Implications of patellofemoral crepitus for diagnosis and management. British Journal of Sports Medicine. 2018;52(22):1445-1446.
Συντάκτης: Αμπάς Ντάμι (Abbas Dhami), ειδικός διαγνωστικός ακτινολογικός τεχνολόγος
Η σελίδα αυτή παρέχει γενικές πληροφορίες και δεν αποτελεί διάγνωση.
Το ScanAlign είναι η εμπορική επωνυμία της CoreMed Solutions Ltd και λειτουργεί με την άδεια CQC (Care Quality Commission) του The Harley Street Hospital.