Γιατί πονάει μόνο το ένα ισχίο; Ο πόνος στο ισχίο από τη μία πλευρά

Πώς είναι ο πόνος στο ισχίο από τη μία πλευρά;

Μπορεί να εμφανιστεί με διάφορους τρόπους, ανάλογα με το ποιες δομές καταπονούνται. Ίσως παρατηρήσετε ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω.

Σημαντικό: αν έχετε ξαφνικό, έντονο πόνο στο ισχίο μαζί με μούδιασμα, αδυναμία στο πόδι ή οποιαδήποτε απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης ή του εντέρου, ζητήστε αμέσως επείγουσα ιατρική βοήθεια. Επικοινωνήστε αμέσως με τον γιατρό σας ή πηγαίνετε στα επείγοντα.

Τι προκαλεί πόνο μόνο στο ένα ισχίο;

Αρκετοί παράγοντες μπορούν να φορτώνουν το ένα ισχίο περισσότερο από το άλλο. Συχνά πρόκειται για συνδυασμό και όχι για μία μόνο αιτία.

Γιατί πονά το ένα ισχίο όταν το πρόβλημα είναι αλλού;

Ο σκελετός σας λειτουργεί σαν αλυσίδα, από τα πέλματα, μέσα από τη λεκάνη και τη σπονδυλική στήλη, μέχρι το κεφάλι. Όταν ένας κρίκος της αλυσίδας δεν είναι στη θέση του, το σώμα αναπληρώνει. Μετατοπίζει το βάρος, γέρνει τη λεκάνη ή αλλάζει τον τρόπο που περπατάτε για να προστατέψει μια περιοχή. Έτσι το επιπλέον φορτίο καταλήγει κάπου αλλού.

Γι' αυτό, αν αντιμετωπίζεται μόνο το ισχίο που πονά, μπορεί να έρθει ανακούφιση για λίγο αλλά όχι μια λύση που να κρατά. Αν η βασική αιτία είναι μια ήπια πλάγια κλίση της λεκάνης ή μια διαφορά μήκους των ποδιών πιο κάτω στην αλυσίδα, το ίδιο ισχίο θα συνεχίσει να σηκώνει το επιπλέον βάρος.

Τι δείχνει η εξέταση σε όρθια στάση που δεν φαίνεται όταν είστε ξαπλωμένοι;

Οι συνηθισμένες ακτινογραφίες, η αξονική και η μαγνητική τομογραφία γίνονται συνήθως ενώ είστε ξαπλωμένοι. Σε αυτή τη θέση η βαρύτητα δεν δρα στο σώμα, οι μύες χαλαρώνουν και η λεκάνη παίρνει μια ουδέτερη θέση. Κάθε κλίση, στροφή ή άνιση φόρτιση που υπάρχει όταν στέκεστε και περπατάτε χάνεται από την εικόνα.

Στο ScanAlign, η απεικόνιση ολόκληρου του σώματος σε όρθια στάση δείχνει και τα δύο ισχία στην ίδια εικόνα όλου του σώματος. Ο θεραπευτής σας μπορεί να δει ακριβώς πώς κάθεται η λεκάνη, αν το ένα πόδι είναι μακρύτερο και πώς αναπληρώνει η σπονδυλική στήλη, όλα από μία μόνο εξέταση. Μάθετε περισσότερα για τον πόνο στο ισχίο και την ευθυγράμμιση στην απεικόνιση EOS.

Τι βοηθά στον πόνο στο ισχίο από τη μία πλευρά;

Ο πιο αποτελεσματικός δρόμος εξαρτάται από το να βρεθεί γιατί το ένα ισχίο υπερφορτώνεται. Γενικές προσεγγίσεις που εξετάζουν συχνά οι θεραπευτές είναι:

• Πρώτα ακριβής διάγνωση. Μια εικόνα ολόκληρου του σώματος σε όρθια στάση δίνει στον φυσικοθεραπευτή, τον οστεοπαθητικό ή τον χειρουργό σας μετρήσιμα στοιχεία ευθυγράμμισης. Χωρίς αυτά, η θεραπεία μπορεί να καταλήξει να αντιμετωπίζει τα συμπτώματα και όχι τις αιτίες.
• Στοχευμένη ενδυνάμωση. Όταν γίνει κατανοητή η ανισορροπία, μπορούν να δοθούν ασκήσεις που στηρίζουν την πιο αδύναμη πλευρά και μειώνουν το φορτίο στο ισχίο που πονά.
• Έλεγχος βάδισης και υποδημάτων. Αν παίζει ρόλο μια διαφορά στο μήκος των ποδιών, μικρές διορθώσεις στο πέλμα ή στο παπούτσι μπορούν να κάνουν ουσιαστική διαφορά στο πώς περνά η δύναμη από το ισχίο σας.
• Δουλειά στην ευθυγράμμιση της λεκάνης. Η θεραπεία με τα χέρια ή ειδικά προγράμματα κίνησης που στοχεύουν να επαναφέρουν τη συμμετρία της λεκάνης μπορούν να μειώσουν την πίεση στο ισχίο που υπερφορτώνεται.

Το ScanAlign είναι ένα διαγνωστικό κέντρο απεικόνισης. Παρέχουμε τα λεπτομερή στοιχεία ευθυγράμμισης. Τις αποφάσεις για τη θεραπεία τις παίρνετε εσείς μαζί με τον θεραπευτή της επιλογής σας, με βάση αυτά τα στοιχεία.

Πριν ξεκινήσετε μια θεραπεία, ή πριν αλλάξετε αυτή που κάνετε ήδη, αξίζει να έχετε μια λεπτομερή διάγνωση. Το αν η αιτία βρίσκεται στη λεκάνη, στα πόδια ή στη σπονδυλική στήλη αλλάζει το τι θα σας βοηθήσει πραγματικά.

Συχνές ερωτήσεις για τον πόνο στο ισχίο από τη μία πλευρά