Πώς καταλαβαίνετε αν έχετε τραβήξει μυ στην πλάτη;

Πώς νιώθεις όταν έχεις τραβήξει μυ στην πλάτη;

Το τράβηγμα μυός στην πλάτη συνήθως προκαλεί πόνο σε ένα συγκεκριμένο σημείο, που σχετίζεται με την κίνηση. Συχνά μπορείτε να τον δείξετε με το ένα χέρι. Συνήθως τον νιώθετε πολύ διαφορετικά από έναν πιο βαθύ πόνο που προέρχεται από νεύρο.

Μπορεί επίσης να προσέξετε τοπικό πρήξιμο ή ευαισθησία ακριβώς πάνω από τον μυ. Ο πόνος συνήθως μένει στην πλάτη και δεν κατεβαίνει στο πόδι.

Τι προκαλεί το τράβηγμα μυός στην πλάτη;

Η μυϊκή θλάση στην πλάτη συμβαίνει όταν οι μυϊκές ίνες τεντώνονται ή σκίζονται πέρα από το φυσιολογικό τους εύρος. Συχνές αφορμές είναι το σήκωμα βάρους, το απότομο στρίψιμο, οι ξαφνικές κινήσεις και η υπερβολική χρήση.

Μερικές φορές η αιτία δεν είναι τόσο φανερή. Οι επαναλαμβανόμενες μικρές θλάσεις μπορεί να είναι σημάδι υποκείμενης μυϊκής ανισορροπίας ή προβλήματος ευθυγράμμισης στη σπονδυλική στήλη, τη λεκάνη ή τα ισχία, που βάζει επιπλέον φορτίο σε ορισμένους μύες.

Τράβηγμα μυός ή δισκοκήλη;

Είναι από τις πιο συχνές ερωτήσεις που ψάχνει ο κόσμος, και με το δίκιο του. Στην αρχή τα δύο μπορεί να μοιάζουν, όμως συμπεριφέρονται διαφορετικά.

Η μυϊκή θλάση συνήθως μένει στην πλάτη. Ο πόνος είναι αμβλύς, υπόκωφος, συνδέεται καθαρά με την κίνηση και δεν κατεβαίνει στο πόδι. Συνήθως μπορείτε να δείξετε το σημείο που πονάει με ένα δάχτυλο.

Το πρόβλημα στον δίσκο συχνά στέλνει πόνο, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στον γλουτό ή στο πόδι. Μπορεί να νιώσετε αδυναμία στο πέλμα ή κάψιμο κατά μήκος της πορείας ενός νεύρου. Ο πόνος μπορεί να είναι χειρότερος όταν κάθεστε ή βήχετε.

Αν ο πόνος μένει σε ένα σημείο, ξεκίνησε με μια συγκεκριμένη κίνηση και βελτιώνεται σιγά σιγά μέσα σε δυο εβδομάδες, η πιο πιθανή εξήγηση είναι μια θλάση. Αν απλώνεται ή συνοδεύεται από συμπτώματα από τα νεύρα, αξίζει να το ψάξετε περισσότερο. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για το πότε να δείτε ειδικό.

Πόσο καιρό θέλει για να γίνει καλά ένα τράβηγμα μυός στην πλάτη;

Οι περισσότερες ήπιες έως μέτριες θλάσεις στους μύες της πλάτης βελτιώνονται αισθητά μέσα σε δύο έως τέσσερις εβδομάδες. Ένα πιο σοβαρό σκίσιμο μπορεί να χρειαστεί έξι εβδομάδες ή και περισσότερο για να νιώσετε ξανά φυσιολογικά.

Τι βοηθά στην ανάρρωση

• Συνεχίστε να κινείστε απαλά. Η ξεκούραση στο κρεβάτι για πάνω από μία ή δύο μέρες μπορεί να καθυστερήσει την επούλωση. Το ελαφρύ περπάτημα και οι σταδιακές διατάσεις βοηθούν τους μύες να επανέλθουν.
• Μετά τις πρώτες 48 ώρες, ζέστη και όχι πάγο. Η ζέστη χαλαρώνει τους σφιγμένους μύες και βοηθά την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή.
• Παυσίπονα χωρίς συνταγή. Τα αντιφλεγμονώδη ή η παρακεταμόλη μπορούν να σας βοηθήσουν να μένετε σε κίνηση τις πρώτες μέρες. Αν δεν είστε σίγουροι, ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας.
• Σταδιακή επιστροφή στις δραστηριότητες. Ξεκινήστε σιγά σιγά αντί να γυρίσετε κατευθείαν σε αυτό που προκάλεσε τον τραυματισμό.

Αν μετά από έξι εβδομάδες έχετε ακόμη έντονο πόνο ή η θλάση ξανάρχεται, αυτό μπορεί να δείχνει κάτι παραπάνω από ένα απλό τράβηγμα. Οι επαναλαμβανόμενες θλάσεις μερικές φορές δείχνουν μυϊκή ανισορροπία ή δομικό πρόβλημα, όπως σπονδυλόλυση, ένα κάταγμα κόπωσης που συχνά περνιέται για θλάση.

Πότε χρειάζεστε επείγουσα βοήθεια για πόνο στην πλάτη;

Τα περισσότερα τραβήγματα μυών δεν είναι σοβαρά. Ορισμένα συμπτώματα όμως χρειάζονται επείγουσα ιατρική φροντίδα. Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας ή πηγαίνετε στα επείγοντα αν έχετε κάποιο από τα παρακάτω:

• Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα γύρω από τη βουβωνική χώρα ή ανάμεσα στα πόδια (στην περιοχή της «σέλας»).
• Απώλεια ελέγχου της ούρησης ή των κενώσεων, ή δυσκολία στην ούρηση.
• Ξαφνική αδυναμία στο ένα ή και στα δύο πόδια.
• Δυνατό πόνο που δεν υποχωρεί καθόλου και δεν ηρεμεί σε καμία θέση, ιδιαίτερα τη νύχτα.
• Πόνο στην πλάτη μετά από σοβαρή πτώση, ατύχημα ή χτύπημα.

Αυτά μπορεί να είναι σημάδια μιας πάθησης που χρειάζεται άμεση θεραπεία. Μην περιμένετε να κλείσετε ραντεβού για απεικόνιση. Ζητήστε πρώτα επείγουσα ιατρική βοήθεια.

Χρειάζεται απεικόνιση για τράβηγμα μυός στην πλάτη;

Μια απλή μυϊκή θλάση συνήθως δεν χρειάζεται εξέταση απεικόνισης. Το σώμα επουλώνει τις ίνες μέσα σε λίγες εβδομάδες, και η απεικόνιση στα πρώτα στάδια σπάνια αλλάζει το τι θα κάνετε.

Η απεικόνιση γίνεται χρήσιμη όταν ο πόνος κρατά, ξανάρχεται ή όταν θέλετε να αποκλείσετε κάτι άλλο. Μια αξιολόγηση όλου του σώματος σε όρθια θέση μπορεί να δείξει προβλήματα ευθυγράμμισης στη σπονδυλική στήλη, τη λεκάνη ή τα ισχία που ίσως υπερφορτώνουν ορισμένους μύες. Όταν στέκεστε όρθιοι, το σώμα σας δέχεται το κανονικό του φορτίο. Προβλήματα που κρύβονται σε μια εξέταση σε ξαπλωτή θέση, όπου η βαρύτητα δεν επιδρά και οι μύες χαλαρώνουν, μπορεί να γίνουν ορατά.

Στην ScanAlign, το σύστημα EOS τραβά μια πλήρη εικόνα σε όρθια θέση, από το κεφάλι ως τα πόδια, με περίπου 90% λιγότερη ακτινοβολία από μια συνηθισμένη ακτινογραφία, δηλαδή περίπου δέκα φορές λιγότερη. Αυτό βοηθά όσους παθαίνουν συχνά θλάσεις, γιατί μπορεί να δείξει αν ένα σημείο του σώματος αντισταθμίζει κακή ευθυγράμμιση κάπου αλλού.

Πριν ξεκινήσετε μια θεραπεία ή αλλάξετε αυτή που κάνετε ήδη, αξίζει να έχετε μια αναλυτική διάγνωση. Το αν η αιτία βρίσκεται στη λεκάνη, στα πόδια ή στη σπονδυλική στήλη αλλάζει το τι θα σας βοηθήσει πραγματικά.

Συχνές ερωτήσεις για το τράβηγμα μυός στην πλάτη