Γιατί τα παπούτσια μου φθείρονται άνισα από τη μία πλευρά;

Τι σημαίνουν τα διαφορετικά μοτίβα φθοράς στα παπούτσια;

Το σημείο της σόλας που φθείρεται πιο γρήγορα σας λέει πού πέφτει η μεγαλύτερη πίεση σε κάθε βήμα. Υπάρχουν τρία συνηθισμένα μοτίβα, και το καθένα δείχνει διαφορετικό πρόβλημα φόρτισης.

Τι προκαλεί την άνιση φθορά στα παπούτσια;

Η πιο συχνή αιτία είναι μια δομική ή στατική ανισορροπία κάπου στην αλυσίδα του σώματος που σηκώνει το βάρος. Τα παπούτσια σας απλώς δείχνουν το τελικό αποτέλεσμα του πώς ταξιδεύουν οι δυνάμεις από τη λεκάνη, μέσα από τα πόδια, ως το έδαφος.

Άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν είναι οι μυϊκές ανισορροπίες, παλιοί τραυματισμοί και συνήθειες όπως να κρατάτε πάντα την τσάντα στον ίδιο ώμο. Το κοινό στοιχείο όμως είναι η ασυμμετρία: οι δύο πλευρές σας δεν μοιράζονται το φορτίο εξίσου.

Γιατί ένα πρόβλημα στο ισχίο ή στη λεκάνη φαίνεται στα παπούτσια μου;

Το σώμα σας είναι μια ενωμένη αλυσίδα από το κεφάλι ως τα πόδια. Όταν ένας κρίκος δεν είναι στη θέση του, οι κρίκοι από πάνω και από κάτω αντισταθμίζουν. Μια λεκάνη με κλίση, για παράδειγμα, αλλάζει πόσο βάρος περνά από κάθε πόδι. Το γόνατό σας μπορεί να στραφεί λίγο για να απορροφήσει τη διαφορά, και ο αστράγαλος προσαρμόζει τη γωνία του όταν πατάει η φτέρνα. Μέσα σε εκατοντάδες χιλιάδες βήματα, αυτές οι μικρές προσαρμογές τρώνε τη σόλα άνισα.

Γι' αυτό η εξέταση μόνο του πέλματος σπάνια δίνει όλη την εικόνα. Το μοτίβο φθοράς στα παπούτσια είναι ένα στοιχείο, αλλά η αιτία μπορεί να βρίσκεται πολύ πιο ψηλά. Η κατανόηση αυτής της αλυσίδας είναι βασική για την ανάλυση βάδισης και για να καταλάβουμε τη στατική ταλάντευση, τις μικρές μετατοπίσεις που κάνει το σώμα σας για να μένει σε ισορροπία.

Πότε πρέπει να με ανησυχήσει το μοτίβο φθοράς στα παπούτσια μου;

Κάποια φθορά είναι φυσιολογική. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι απόλυτα συμμετρικοί. Ορισμένα μοτίβα όμως δείχνουν ότι αξίζει να το ψάξετε περισσότερο.

• Το ένα παπούτσι φθείρεται πολύ πιο γρήγορα από το άλλο και χρειάζεται να το αλλάζετε αισθητά νωρίτερα.
• Έχετε επίσης πόνο στα πέλματα, στα γόνατα, στα ισχία ή στη μέση, που δεν έχει υποχωρήσει με τη συνηθισμένη θεραπεία.
• Η φθορά χειροτερεύει με κάθε καινούργιο ζευγάρι παπούτσια.
• Νιώθετε ότι το βάδισμά σας είναι άνισο ή σας έχουν πει ότι γέρνετε ή κουτσαίνετε ελαφρά.
• Είχατε παλαιότερα τραυματισμό ή χειρουργείο και από τότε το βάδισμά σας δεν σας φάνηκε ποτέ σωστό.

Αν έχετε επίσης ξαφνική αδυναμία, μούδιασμα ή απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης ή του εντέρου, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια από τον γιατρό σας, τις υπηρεσίες επειγόντων περιστατικών ή το πλησιέστερο τμήμα επειγόντων. Αυτά τα συμπτώματα χρειάζονται άμεση εκτίμηση, όχι ραντεβού για απεικόνιση.

Πώς μπορεί μια απεικόνιση σε όρθια θέση να δείξει τι προκαλεί την άνιση φθορά;

Οι συνηθισμένες εξετάσεις, όπως η ακτινογραφία, η αξονική ή η μαγνητική τομογραφία, γίνονται συνήθως ξαπλωμένοι. Όταν είστε ξαπλωμένοι, η βαρύτητα δεν φορτίζει πια τις αρθρώσεις σας. Οι μύες χαλαρώνουν, η λεκάνη ισιώνει και πολλές διαφορές στην ευθυγράμμιση απλώς εξαφανίζονται. Το αποτέλεσμα μπορεί να φαίνεται φυσιολογικό ακόμη κι όταν η στάση σας, όταν στέκεστε όρθιοι, σαφώς δεν είναι.

Η όρθια απεικόνιση EOS του ScanAlign καταγράφει όλο τον σκελετό σας από το κεφάλι ως τα πόδια ενώ στέκεστε φυσικά. Επειδή όλο το βάρος του σώματός σας περνά από τις αρθρώσεις, η εικόνα δείχνει την πραγματική ευθυγράμμιση στην οποία αντιδρούν τα παπούτσια σας. Διαφορές στο μήκος των ποδιών, κλίσεις της λεκάνης, στροφή των γονάτων, γωνίες των αστραγάλων: όλα γίνονται ορατά σε μία λήψη, με περίπου 90% λιγότερη ακτινοβολία από μια συνηθισμένη ακτινογραφία, δηλαδή περίπου δέκα φορές λιγότερη.

Τι μπορώ να κάνω για την άνιση φθορά στα παπούτσια;

Το πρώτο βήμα είναι να καταλάβετε τι την προκαλεί. Χωρίς αυτό, λύσεις όπως οι πάτοι ή άλλα αθλητικά παπούτσια είναι απλώς εικασίες, έστω και τεκμηριωμένες. Δείτε μια πρακτική προσέγγιση.

• Ελέγξτε τα παπούτσια σας. Συγκρίνετε τη φτέρνα και τη σόλα σε ένα πολυφορεμένο ζευγάρι. Σημειώστε ποια σημεία έχουν φθαρεί περισσότερο και αν είναι το ίδιο και στις δύο πλευρές.
• Σκεφτείτε μια εκτίμηση ευθυγράμμισης σε όρθια θέση. Μια όρθια απεικόνιση όλου του σώματος δείχνει πώς είναι ευθυγραμμισμένος ο σκελετός σας κάτω από φορτίο, από τη λεκάνη ως τα γόνατα και τους αστραγάλους. Έτσι μια υποψία γίνεται καθαρή εικόνα.
• Μοιραστείτε τα ευρήματα με τον θεραπευτή σας. Είτε είναι ο γιατρός σας, ο φυσικοθεραπευτής, ο ποδίατρος ή ο ορθοπαιδικός, τα ακριβή στοιχεία ευθυγράμμισης τον βοηθούν να σχεδιάσει τη σωστή παρέμβαση, είτε πρόκειται για στοχευμένες ασκήσεις, ορθωτικά πέλματα ή περαιτέρω εξετάσεις.

Πριν ξεκινήσετε μια θεραπεία, ή πριν αλλάξετε αυτή που ήδη κάνετε, αξίζει να έχετε μια λεπτομερή διάγνωση. Το αν η αιτία βρίσκεται στη λεκάνη, στα πόδια ή στη σπονδυλική στήλη αλλάζει το τι θα σας βοηθήσει πραγματικά.

Το ScanAlign είναι κλινική διαγνωστικής απεικόνισης. Δεν παρέχει θεραπεία, αλλά δίνει σε εσάς και στον θεραπευτή σας τις λεπτομερείς πληροφορίες ευθυγράμμισης που κάνουν τη θεραπεία πιο στοχευμένη.

Συχνές ερωτήσεις