Στάση sway back: τι είναι και πώς καταλαβαίνετε ότι την έχετε;

Πώς φαίνεται στην πράξη η στάση sway back;

Η στάση sway back είναι ένα πρότυπο στάσης όπου η λεκάνη γλιστρά μπροστά από τους αστραγάλους, ενώ οι ώμοι γέρνουν προς τα πίσω. Η μέση χάνει τη φυσική της καμπύλη προς τα μέσα και γίνεται πιο επίπεδη, ενώ η πάνω πλάτη καμπουριάζει περισσότερο από το κανονικό. Από το πλάι μοιάζετε σαν να γέρνετε προς τα πίσω, παρόλο που τα πόδια σας είναι από κάτω σας.

Αυτό το πρότυπο διαφέρει από την έντονη καμάρα στη μέση (που μερικές φορές λέγεται υπερλόρδωση), όπου η μέση κυρτώνει υπερβολικά προς τα μέσα. Στη στάση sway back η καμπύλη της μέσης στην πραγματικότητα ισιώνει. Τα δύο συχνά μπερδεύονται, γιατί και στα δύο εμπλέκεται η λεκάνη. Όμως η κατεύθυνση της κλίσης και το σχήμα της σπονδυλικής στήλης είναι αρκετά διαφορετικά.

Πώς καταλαβαίνετε ότι έχετε στάση sway back;

Μπορεί να παρατηρήσετε κάποια από αυτά τα καθημερινά σημάδια. Κανένα από μόνο του δεν αποτελεί απόδειξη. Αν όμως έχετε αρκετά μαζί, αυτό είναι ισχυρή ένδειξη ότι η ευθυγράμμισή σας χρειάζεται πιο προσεκτικό έλεγχο.

Αν έχετε επίσης μούδιασμα, αδυναμία στα πόδια ή απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης ή του εντέρου, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια από τον γιατρό σας ή πηγαίνετε στα Επείγοντα. Αυτά είναι σημάδια κινδύνου που χρειάζονται άμεση εκτίμηση.

Τι προκαλεί τη στάση sway back;

Η στάση sway back αναπτύσσεται όταν ορισμένες ομάδες μυών αδυνατίζουν ή σφίγγουν με τον καιρό και τραβούν τη λεκάνη έξω από την ισορροπημένη της θέση. Σπάνια οφείλεται σε ένα μόνο γεγονός. Οι πιο συχνοί παράγοντες που συμβάλλουν είναι οι παρακάτω.

Το σώμα σας λειτουργεί σαν μια ενιαία αλυσίδα, από τα πόδια ως το κεφάλι. Όταν η λεκάνη μετακινείται μπροστά, η σπονδυλική στήλη, τα γόνατα, ακόμη και ο αυχένας προσαρμόζονται για να κρατήσουν την ισορροπία σας. Γι' αυτό η στάση sway back συχνά προκαλεί πόνο μακριά από το σημείο όπου βρίσκεται το πραγματικό πρόβλημα.

Γιατί η στάση sway back χρειάζεται απεικόνιση σε όρθια θέση;

Οι περισσότερες απεικονιστικές εξετάσεις, όπως οι συνηθισμένες ακτινογραφίες, η αξονική και η μαγνητική τομογραφία, γίνονται ενώ είστε ξαπλωμένοι. Όταν ξαπλώνετε, η βαρύτητα δεν τραβά πια τον σκελετό σας, οι μύες χαλαρώνουν και η κακή ευθυγράμμιση που προκαλεί τα συμπτώματά σας μπορεί προσωρινά να εξαφανιστεί. Η εξέταση μπορεί να βγει «φυσιολογική», παρόλο που είναι φανερό ότι νιώθετε ενόχληση όταν είστε όρθιοι.

Μια απεικόνιση σε όρθια θέση, με φόρτιση, καταγράφει τον σκελετό σας όπως λειτουργεί πραγματικά, υπό την επίδραση της βαρύτητας και με τους μύες σε δράση. Η απεικόνιση ολόκληρου του σώματος EOS το κάνει αυτό σε μία μόνο λήψη χαμηλής δόσης, από το κεφάλι ως τα πόδια. Χρησιμοποιεί περίπου 90% λιγότερη ακτινοβολία από μια συνηθισμένη ακτινογραφία, δηλαδή περίπου δέκα φορές λιγότερη. Έτσι έχετε μια καθαρή εικόνα της ευθυγράμμισής σας σε όλο το μήκος του σώματος, χωρίς περιττή έκθεση.

Επειδή η εξέταση EOS καλύπτει ολόκληρο τον σκελετό σας σε μία εικόνα, ο τεχνολόγος ακτινολόγος και ο επαγγελματίας υγείας που σας παρακολουθεί μπορούν να δουν ακριβώς πόσο έχει μετακινηθεί η λεκάνη σας, πώς αντισταθμίζει η σπονδυλική στήλη και αν τα γόνατα ή οι γοφοί σας σηκώνουν άνισο φορτίο. Αυτή η εικόνα όλης της αλυσίδας είναι ό,τι χάνεται όταν η απεικόνιση εξετάζει μόνο μία περιοχή.

Ποια η διαφορά ανάμεσα στη στάση sway back και στην επίπεδη πλάτη;

Και στα δύο πρότυπα η μέση είναι ισιωμένη, όμως δεν είναι το ίδιο πράγμα. Στην επίπεδη πλάτη η λεκάνη γέρνει προς τα κάτω και μέσα και ολόκληρη η σπονδυλική στήλη ισιώνει, οπότε στέκεστε πολύ ευθυτενείς αλλά δύσκαμπτοι. Στη στάση sway back η λεκάνη σπρώχνεται μπροστά, ενώ το πάνω μέρος του σώματος γέρνει πίσω. Το αποτέλεσμα είναι ένα καμπούριασμα σε σχήμα S αντί για ευθεία γραμμή. Η διάκριση έχει σημασία, γιατί κάθε πρότυπο φορτίζει διαφορετικές αρθρώσεις και ανταποκρίνεται σε διαφορετικές προσεγγίσεις.

Πώς αντιμετωπίζεται συνήθως η στάση sway back;

Το ScanAlign είναι κλινική διαγνωστικής απεικόνισης και όχι κέντρο θεραπείας. Παρέχουμε τη λεπτομερή εικόνα της ευθυγράμμισης που βοηθά τον φυσικοθεραπευτή, τον οστεοπαθητικό ή τον χειρουργό σας να σχεδιάσει τη σωστή προσέγγιση. Γενικά, η αντιμετώπιση της στάσης sway back μπορεί να περιλαμβάνει στοχευμένη ενδυνάμωση του κορμού και των γλουτιαίων, διατάσεις για τους σφιγμένους καμπτήρες του ισχίου, επανεκπαίδευση της στάσης και μερικές φορές θεραπεία με τα χέρια. Το συγκεκριμένο πλάνο εξαρτάται από όσα δείχνουν η απεικόνιση και η κλινική εξέταση.

Αυτό που μετρά περισσότερο είναι να έχετε πρώτα μια ακριβή εικόνα ολόκληρου του σώματος. Χωρίς αυτήν, οι ασκήσεις κινδυνεύουν να στοχεύουν το σύμπτωμα και όχι το βασικό πρόβλημα ευθυγράμμισης. Μια απεικόνιση σε όρθια θέση δίνει στον επαγγελματία υγείας που σας παρακολουθεί τις πληροφορίες που χρειάζεται για να προσαρμόσει σωστά το πρόγραμμά σας.

Πριν ξεκινήσετε μια θεραπεία ή αλλάξετε αυτή που ήδη κάνετε, αξίζει να έχετε μια λεπτομερή διάγνωση. Το αν η αιτία βρίσκεται στη λεκάνη, στα πόδια ή στη σπονδυλική στήλη αλλάζει το τι θα σας βοηθήσει πραγματικά.

Συχνές ερωτήσεις για τη στάση sway back

Σχετικά θέματα ευθυγράμμισης

Πηγές

1. Roussouly P, Pinheiro-Franco JL. Biomechanical analysis of the spino-pelvic organisation and adaptation in pathology. European Spine Journal. 2011;20(Suppl 5):609-618.
2. NHS. Back pain: causes, symptoms and treatments. nhs.uk/conditions/back-pain.
3. Deschênes S, Charron G, Beaudoin G, et al. Diagnostic imaging of spinal deformities: reducing patients' radiation dose with a new slot-scanning X-ray imager. Spine. 2010;35(9):989-994.