Οπίσθια κλίση της λεκάνης: τι είναι και γιατί επηρεάζει όλο το σώμα;
Οπίσθια κλίση της λεκάνης έχουμε όταν το πάνω μέρος της λεκάνης γέρνει προς τα πίσω. Έτσι ισιώνει η φυσική καμπύλη της μέσης και μετατοπίζεται το κέντρο βάρους σας. Μπορεί να προκαλέσει δυσκαμψία, ενόχληση και αντισταθμίσεις σε όλη τη σπονδυλική στήλη, τα ισχία και τα γόνατα. Η απεικόνιση σε όρθια θέση δείχνει την πλήρη εικόνα, γιατί η κλίση φαίνεται με αξιοπιστία μόνο όταν στέκεστε όρθιοι και το σώμα σηκώνει το βάρος του.
Τα βασικά σημεία
- Η λεκάνη γέρνει προς τα πίσω και η φυσιολογική καμπύλη της μέσης μειώνεται ή χάνεται.
- Ο πόνος εμφανίζεται συχνά στη μέση, στα ισχία ή στα γόνατα και όχι στην ίδια τη λεκάνη.
- Οι εξετάσεις σε ξαπλωτή θέση μπορεί να κρύψουν την κλίση, γιατί η βαρύτητα και οι χαλαροί μύες αλλάζουν την ευθυγράμμισή σας.
- Μια απεικόνιση όλου του σώματος σε όρθια θέση δείχνει πώς ισορροπεί πραγματικά ο σκελετός σας κάτω από το φορτίο.
- Η κατανόηση της κλίσης είναι διαγνωστικό βήμα, όχι θεραπεία. Καθοδηγεί το επόμενο βήμα.
Η λεκάνη είναι η βάση της σπονδυλικής στήλης. Όταν βρίσκεται σε ουδέτερη θέση, στηρίζει μια ήπια καμπύλη προς τα μέσα στη μέση σας (την οσφυϊκή λόρδωση). Στην οπίσθια κλίση, το κάτω μέρος της λεκάνης έρχεται μπροστά και το πάνω μέρος πηγαίνει πίσω. Το αποτέλεσμα είναι μια πιο ίσια μέση, που μερικές φορές λέγεται "επίπεδη ράχη".
Πολλοί άνθρωποι ζουν με ήπια οπίσθια κλίση και δεν το καταλαβαίνουν ποτέ. Όταν όμως η κλίση είναι σημαντική, αλλάζει τον τρόπο που το βάρος περνά από τη σπονδυλική στήλη, τα ισχία και τα πόδια. Τότε αρχίζουν τα συμπτώματα, συχνά μακριά από την ίδια τη λεκάνη.
Ποια είναι τα σημάδια της οπίσθιας κλίσης της λεκάνης;
Το πιο συχνό σημάδι είναι μια εμφανώς ίσια μέση, με τους γλουτούς μαζεμένους προς τα μέσα αντί για μια ήπια καμπύλη. Μπορεί επίσης να νιώθετε δυσκαμψία όταν στέκεστε για ώρα ή ότι γέρνετε προς τα πίσω.
Κάποιοι νιώθουν επίσης ενόχληση στα ισχία, στους οπίσθιους μηριαίους ή ακόμη και στα γόνατα. Αυτό συμβαίνει γιατί μια λεκάνη με κλίση αλλάζει τον τρόπο που φορτίζονται οι αρθρώσεις των ποδιών σε κάθε βήμα.
Τι προκαλεί την οπίσθια κλίση της λεκάνης;
Η οπίσθια κλίση της λεκάνης συνήθως προκαλείται από μυϊκές ανισορροπίες, πολύωρο κάθισμα ή δομικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη και τη λεκάνη. Σπάνια οφείλεται σε έναν μόνο παράγοντα. Οι περισσότεροι την αναπτύσσουν σταδιακά, μέσα σε μήνες ή χρόνια.
Πώς επηρεάζει η οπίσθια κλίση της λεκάνης το υπόλοιπο σώμα;
Το σώμα σας είναι μια ενιαία αλυσίδα από τα πέλματα ως το κεφάλι. Όταν η λεκάνη γέρνει προς τα πίσω, κάθε άρθρωση από πάνω και από κάτω πρέπει να αντισταθμίσει. Η μέση χάνει τη φυσική καμπύλη που απορροφά τους κραδασμούς. Η πάνω πλάτη μπορεί να καμπουριάσει προς τα εμπρός για να σας κρατήσει σε ισορροπία. Τα ισχία βρίσκονται σε ελαφρώς διαφορετική θέση, κάτι που αλλάζει τον τρόπο που φορτίζονται τα γόνατα και οι αστράγαλοι.
Αυτό είναι το φαινόμενο της αντιστάθμισης. Πόνος στη μέση της πλάτης, σφίξιμο στους οπίσθιους μηριαίους ή ένας ενοχλητικός, υπόκωφος πόνος στο ένα γόνατο μπορεί όλα να ξεκινούν από τη θέση της λεκάνης σας. Αν αντιμετωπίζεται μόνο το σημείο που πονά, χωρίς να κατανοηθεί η ευθυγράμμιση από κάτω, το πρόβλημα συχνά επιστρέφει.
Η οπίσθια κλίση της λεκάνης αλλάζει τον τρόπο που περνούν οι δυνάμεις από όλο τον σκελετό σας. Μια απεικόνιση όλου του σώματος σε όρθια θέση μπορεί να καταγράψει αυτές τις αντισταθμίσεις από το κεφάλι ως τους αστραγάλους, σε μία μόνο εικόνα.
Κλείστε δωρεάν συνάντηση μέσω βίντεοΠώς αξιολογείται η οπίσθια κλίση της λεκάνης με απεικόνιση σε όρθια θέση;
Η οπίσθια κλίση της λεκάνης αξιολογείται καλύτερα όταν στέκεστε όρθιοι, γιατί τότε οι μύες, η βαρύτητα και το βάρος του σώματος δρουν μαζί και δίνουν την πραγματική σας ευθυγράμμιση. Οι εξετάσεις σε ξαπλωτή θέση, όπως μια κλασική ακτινογραφία ή μαγνητική τομογραφία, χαλαρώνουν τους μύες και αφήνουν τη λεκάνη να πάρει άλλη θέση. Σε μια εξέταση ξαπλωμένοι, η κλίση μπορεί να φαίνεται μικρότερη ή να μη φαίνεται καθόλου.
Η απεικόνιση EOS καταγράφει όλο τον σκελετό σας από το κεφάλι ως τους αστραγάλους σε μία εικόνα σε όρθια θέση, με περίπου 90% λιγότερη ακτινοβολία από μια κλασική ακτινογραφία, δηλαδή περίπου δέκα φορές λιγότερη. Η εικόνα δείχνει ακριβώς πού βρίσκεται η λεκάνη σε σχέση με τη σπονδυλική στήλη, τα ισχία, τα γόνατα και τους αστραγάλους. Έτσι ο επαγγελματίας υγείας που συντάσσει την έκθεση βλέπει όλη την αλυσίδα των αντισταθμίσεων και όχι μόνο τη λεκάνη μεμονωμένα.
Αυτό έχει σημασία, γιατί οι αποφάσεις για τη θεραπεία είναι καλύτερες όταν βασίζονται σε αυτό που κάνει πραγματικά το σώμα σας όταν είστε όρθιοι. Μια εξέταση που κρύβει την κλίση μπορεί να δώσει ελλιπείς απαντήσεις. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το πώς λειτουργεί η απεικόνιση όλου του σώματος EOS στην κεντρική μας σελίδα.
Πότε η μαγνητική τομογραφία είναι καλύτερη επιλογή: Η EOS δείχνει καθαρά τα οστά, τις αρθρώσεις και την ευθυγράμμιση. Αν ο επαγγελματίας υγείας που σας παρακολουθεί υποψιάζεται πρόβλημα στους δίσκους, πίεση νεύρου ή τραυματισμό μαλακών μορίων, η μαγνητική τομογραφία είναι συνήθως το καλύτερο εργαλείο. Οι δύο εξετάσεις απαντούν σε διαφορετικά ερωτήματα και μερικές φορές χρειάζεστε και τις δύο.
Τι βοηθά στην οπίσθια κλίση της λεκάνης;
Η αντιμετώπιση της οπίσθιας κλίσης της λεκάνης συνήθως ξεκινά με την ακριβή κατανόηση της θέσης της λεκάνης και της σπονδυλικής στήλης. Χωρίς αυτή την πληροφορία, κάθε πρόγραμμα με διατάσεις, ενδυνάμωση ή θεραπεία με τα χέρια βασίζεται σε εικασίες.
Συνήθεις προσεγγίσεις που προτείνουν οι φυσικοθεραπευτές και οι ειδικοί του μυοσκελετικού συστήματος είναι οι στοχευμένες διατάσεις για σφιγμένους οπίσθιους μηριαίους και κοιλιακούς, η ενδυνάμωση των μυών της μέσης και των καμπτήρων του ισχίου, καθώς και εργονομικές αλλαγές στον τρόπο που κάθεστε και στέκεστε. Σε κάποιες περιπτώσεις, μια δομική αιτία, όπως η εκφύλιση των δίσκων ή ένα πρόβλημα στις αρθρώσεις, μπορεί να χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση.
Η ScanAlign δεν παρέχει θεραπεία. Παρέχουμε τη διαγνωστική απεικόνιση που βοηθά εσάς και τον επαγγελματία υγείας σας να δείτε την πλήρη εικόνα. Με μια καθαρή εικόνα της ευθυγράμμισής σας σε όρθια θέση, η θεραπευτική σας ομάδα μπορεί να φτιάξει ένα πλάνο που στοχεύει στη ρίζα του προβλήματος και όχι μόνο στα συμπτώματα. Αν ήδη σας παρακολουθεί φυσικοθεραπευτής ή χειρουργός, η έκθεση της εξέτασής σας μπορεί να σταλεί απευθείας σε αυτόν.
Για σχετικές ερωτήσεις γύρω από την ευθυγράμμιση του ισχίου και της λεκάνης, η σελίδα μας για την ευθυγράμμιση του ισχίου εξηγεί περισσότερα για το πώς η θέση της λεκάνης επηρεάζει την άρθρωση του ισχίου.
Πριν ξεκινήσετε μια θεραπεία, ή πριν αλλάξετε αυτή που ήδη κάνετε, αξίζει να έχετε μια λεπτομερή διάγνωση. Το αν η αιτία βρίσκεται στη λεκάνη, στα πόδια ή στη σπονδυλική στήλη αλλάζει το τι θα σας βοηθήσει πραγματικά.
Συχνές ερωτήσεις για την οπίσθια κλίση της λεκάνης
Είναι ένα μοτίβο στάσης του σώματος όπου το πάνω μέρος της λεκάνης γέρνει προς τα πίσω. Αυτό μειώνει τη φυσική καμπύλη της μέσης προς τα μέσα και μπορεί να αλλάξει την κατανομή του βάρους σας, προκαλώντας μερικές φορές ενόχληση στην πλάτη, στα ισχία ή στα γόνατα.
Συχνές αιτίες είναι το πολύωρο κάθισμα, οι σφιγμένοι οπίσθιοι μηριαίοι, οι αδύναμοι μύες της μέσης, οι αλλαγές των δίσκων λόγω ηλικίας και οι παλαιότεροι τραυματισμοί. Συχνά αναπτύσσεται σταδιακά και όχι από ένα μεμονωμένο συμβάν.
Σταθείτε πλάγια μπροστά σε έναν καθρέφτη. Αν η μέση σας φαίνεται πολύ ίσια και οι γλουτοί μαζεμένοι προς τα μέσα, μπορεί να έχετε οπίσθια κλίση. Μια ακτινογραφία σε όρθια θέση ή μια απεικόνιση EOS δίνει ακριβή αξιολόγηση, πέρα από όσα μπορείτε να δείτε στον καθρέφτη.
Συνδέονται στενά. Η επίπεδη ράχη περιγράφει το ορατό αποτέλεσμα όταν η λεκάνη γέρνει προς τα πίσω. Η οπίσθια κλίση της λεκάνης είναι η μηχανική αιτία αυτής της ίσιας εικόνας της μέσης.
Ναι. Όταν ξαπλώνετε, η βαρύτητα και η χαλάρωση των μυών αλλάζουν τη θέση της λεκάνης. Μια κλίση που είναι ξεκάθαρη όταν στέκεστε μπορεί να φαίνεται πολύ μικρότερη, ή να μη φαίνεται καθόλου, σε εξέταση που γίνεται ξαπλωμένοι.
Η απεικόνιση EOS χρησιμοποιεί περίπου 90% λιγότερη ακτινοβολία από μια κλασική ακτινογραφία, δηλαδή περίπου δέκα φορές λιγότερη. Γι' αυτό είναι κατάλληλη για απεικόνιση όλου του σώματος σε μία μόνο επίσκεψη.
Όχι. Η ScanAlign είναι ιδιωτική κλινική, όπου πληρώνετε εσείς απευθείας. Μπορείτε να κλείσετε ραντεβού χωρίς παραπεμπτικό. Πρώτα σας προσφέρουμε μια δωρεάν συνάντηση μέσω βίντεο, για να βεβαιωθούμε ότι η εξέταση ταιριάζει στη δική σας περίπτωση.
Η τιμή για ασθενείς που ταξιδεύουν από το εξωτερικό επιβεβαιώνεται στη δωρεάν συνάντηση μέσω βίντεο. Για άλλες απορίες, δείτε τη σελίδα συχνών ερωτήσεων.
Μπορεί να συμβάλει σε πόνο σε αυτά τα σημεία. Η λεκάνη συνδέεται και με τη σπονδυλική στήλη και με τα πόδια. Όταν γέρνει, αλλάζει τον τρόπο που φορτίζονται οι αρθρώσεις του ισχίου και τα γόνατα, κάτι που με τον χρόνο μπορεί να φέρει ενόχληση.
Ναι. Το μούδιασμα, η αδυναμία ή οποιαδήποτε απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης ή του εντέρου είναι συμπτώματα συναγερμού. Ζητήστε επειγόντως ιατρική βοήθεια από τον γιατρό σας ή στα επείγοντα, πριν κλείσετε οποιαδήποτε εξέταση.
Θέλετε να δείτε όλη την ευθυγράμμισή σας;
Στη δωρεάν συνάντηση μέσω βίντεο καταλαβαίνουμε την περίπτωσή σας και επιβεβαιώνουμε αν μια απεικόνιση σε όρθια θέση είναι το σωστό επόμενο βήμα για εσάς.
Κλείστε δωρεάν συνάντηση μέσω βίντεοΣυντάκτης: Αμπάς Ντάμι (Abbas Dhami) (Ειδικός Διαγνωστικός Ακτινοτεχνολόγος)
Πηγές
- Le Huec, J.C., et al. "Sagittal balance of the spine." European Spine Journal, 2019. Springer.
- NHS. "Back pain: overview, causes and treatment." nhs.uk.
- Illés, T., Somoskeöy, S. "The EOS imaging system and its uses in daily orthopaedic practice." International Orthopaedics (SICOT), 2012.
Αυτή η σελίδα δίνει γενικές πληροφορίες και δεν αποτελεί διάγνωση.
Η ScanAlign είναι η εμπορική επωνυμία της CoreMed Solutions Ltd και λειτουργεί με την άδεια CQC του The Harley Street Hospital.