Ορθοπεδικοί πάτοι για υπερπρηνισμό: βοηθούν;

Τα βασικά σημεία

• Οι ορθοπεδικοί πάτοι στηρίζουν την καμάρα και μπορούν να μειώσουν την ενόχληση από τον υπερπρηνισμό, αλλά από μόνοι τους δεν διορθώνουν τη βασική αιτία.
• Ο υπερπρηνισμός μπορεί να προέρχεται από προβλήματα πιο ψηλά στο σώμα, όπως στροφή του ισχίου ή κλίση της λεκάνης.
• Η απεικόνιση σε όρθια στάση, με το βάρος του σώματος, δείχνει προβλήματα ευθυγράμμισης που οι εξετάσεις σε ξαπλωτή θέση μπορεί να μη δουν.
• Οι πάτοι κατά παραγγελία είναι γενικά πιο αποτελεσματικοί από τους έτοιμους, αλλά και οι δύο πρέπει να επιλέγονται μετά από σωστή αξιολόγηση.
• Η εξέταση EOS καταγράφει όλο τον σκελετό, από το κεφάλι ως τα πόδια, σε μία εικόνα σε όρθια στάση. Έτσι βοηθά τους επαγγελματίες υγείας να δουν τη συνολική εικόνα.

Τι είναι ο υπερπρηνισμός και γιατί έχει σημασία;

Υπερπρηνισμός λέμε όταν το πέλμα σας γέρνει πολύ προς τα μέσα καθώς πατά στο έδαφος, στο περπάτημα ή στο τρέξιμο. Λίγο γέρσιμο προς τα μέσα είναι φυσιολογικό. Είναι μέρος του φυσικού τρόπου με τον οποίο το σώμα απορροφά τους κραδασμούς. Όταν όμως ξεπερνά τα υγιή όρια, επιπλέον φόρτιση ανεβαίνει προς τους αστραγάλους, τις κνήμες, τα γόνατα και τα ισχία.

Γι' αυτό ο υπερπρηνισμός δεν είναι απλώς «πρόβλημα του πέλματος». Το σώμα σας είναι μια ενωμένη αλυσίδα από τα πόδια ως το κεφάλι. Αν το πέλμα πέφτει προς τα μέσα, η κνήμη στρίβει, το γόνατο πέφτει, και το ισχίο και η λεκάνη προσαρμόζονται για να αντισταθμίσουν. Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί στο γόνατο, στο ισχίο ή στη μέση, μακριά από το ίδιο το πέλμα.

Πώς καταλαβαίνετε αν έχετε υπερπρηνισμό;

Μπορεί να δείτε φθορά με συγκεκριμένο τρόπο στα παπούτσια σας, να νιώθετε ενόχληση στα πέλματα ή πόνο σε σημεία που δεν φαίνονται σχετικά. Αυτά είναι τα πιο συχνά σημάδια.

Βοηθούν πραγματικά οι ορθοπεδικοί πάτοι στον υπερπρηνισμό;

Ναι, οι ορθοπεδικοί πάτοι μπορούν να βοηθήσουν. Στηρίζουν την καμάρα και περιορίζουν πόσο γέρνει το πέλμα προς τα μέσα. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine δείχνει ότι τα ορθωτικά πέλματος μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο τραυματισμού σε δρομείς και σε στρατιωτικούς. Για πολλούς ανθρώπους, ο σωστός πάτος μειώνει την ενόχληση και βελτιώνει τον τρόπο που φορτίζεται το πέλμα στην κίνηση.

Υπάρχει όμως μια σημαντική επιφύλαξη. Οι πάτοι αντιμετωπίζουν ό,τι συμβαίνει στο πέλμα. Αν ο υπερπρηνισμός προέρχεται από κάτι πιο ψηλά, όπως ένα στραμμένο ισχίο ή μια λεκάνη με κλίση, ο πάτος διαχειρίζεται ένα σύμπτωμα και δεν διορθώνει την πηγή. Γι' αυτό έχει σημασία να καταλάβετε την ευθυγράμμιση όλου του σώματος πριν δεσμευτείτε σε μια λύση.

Πάτοι κατά παραγγελία ή έτοιμοι πάτοι

Οι έτοιμοι πάτοι κοστίζουν λίγο και μπορούν να δώσουν βασική στήριξη στην καμάρα. Ταιριάζουν σε ήπιες περιπτώσεις. Οι πάτοι κατά παραγγελία φτιάχνονται ακριβώς στο σχήμα του πέλματός σας και δίνονται μετά από κλινική αξιολόγηση. Προσφέρουν πιο ακριβή διόρθωση και συνήθως κρατούν περισσότερο. Κανένας από τους δύο τύπους δεν είναι σίγουρο ότι θα δουλέψει, αν αυτός που τους συνταγογραφεί δεν καταλαβαίνει την ευθυγράμμιση όλου του σώματός σας και όχι μόνο το σχήμα του πέλματος.

Γιατί η απεικόνιση σε όρθια στάση δείχνει περισσότερα από μια συνηθισμένη εξέταση;

Οι συνηθισμένες ακτινογραφίες, η αξονική και η μαγνητική τομογραφία γίνονται συνήθως ενώ είστε ξαπλωμένοι. Όταν ξαπλώνετε, η βαρύτητα δεν επιδρά με τον ίδιο τρόπο. Οι μύες χαλαρώνουν, οι αρθρώσεις αποφορτίζονται, και προβλήματα ευθυγράμμισης που φαίνονται μόνο με φόρτιση μπορεί να κρυφτούν. Αυτό είναι σημαντικό κενό για τον υπερπρηνισμό, γιατί ο υπερπρηνισμός συμβαίνει μόνο όταν είστε όρθιοι και σηκώνετε το βάρος σας.

Η εξέταση EOS τραβά μια εικόνα όλου του σκελετού σας ενώ στέκεστε φυσικά. Καταγράφει τα πάντα, από τα πέλματα, τους αστραγάλους, τα γόνατα, τα ισχία και τη λεκάνη ως τη σπονδυλική στήλη, σε μία λήψη. Έτσι ο επαγγελματίας υγείας που εξετάζει τα αποτελέσματα βλέπει ακριβώς πώς η θέση του πέλματος συνδέεται με τη γωνία του γονάτου, τη στροφή του ισχίου και τις καμπύλες της σπονδυλικής στήλης, όλα με πραγματική φόρτιση.

Το EOS χρησιμοποιεί επίσης περίπου 90% λιγότερη ακτινοβολία από μια συνηθισμένη ακτινογραφία, δηλαδή περίπου δέκα φορές λιγότερη. Στέκεστε ακίνητοι για λίγα δευτερόλεπτα και η εικόνα είναι έτοιμη.

Για να δείτε πώς λειτουργεί το EOS και τι να περιμένετε στην εξέταση, διαβάστε την παρουσίαση της εξέτασης EOS.

Τι βοηθά στον υπερπρηνισμό εκτός από τους πάτους;

Διάφορες προσεγγίσεις μπορούν να στηρίξουν την ευθυγράμμιση του πέλματος, μαζί με τους ορθοπεδικούς πάτους ή αντί για αυτούς. Ο σωστός συνδυασμός εξαρτάται από το τι προκαλεί τον υπερπρηνισμό σας.

• Παπούτσια. Τα αθλητικά παπούτσια για υπερπρηνισμό, με δομημένη στήριξη, μπορούν να μειώσουν το γέρσιμο προς τα μέσα. Είναι καλή επιλογή για ήπιες περιπτώσεις, ειδικά στην άσκηση. Κάποιοι βρίσκουν ότι το σωστό παπούτσι αρκεί από μόνο του.
• Ασκήσεις ενδυνάμωσης. Στοχευμένες ασκήσεις για τους μύες του πέλματος, του αστραγάλου και του ισχίου μπορούν να βελτιώσουν τον έλεγχο και να μειώσουν το πόσο πέφτει το πέλμα προς τα μέσα.
• Αξιολόγηση της ευθυγράμμισης. Όταν ξέρουμε πώς είναι ευθυγραμμισμένο όλο το σώμα σας, από τα πέλματα ως τη σπονδυλική στήλη, οι επαγγελματίες υγείας μπορούν να δουν αν οι πάτοι μόνοι τους θα βοηθήσουν ή αν το πρόβλημα προέρχεται από αλλού.

Η ScanAlign είναι κλινική διαγνωστικής απεικόνισης. Δεν συνταγογραφεί πάτους και δεν κάνει θεραπεία. Αυτό που μπορεί να κάνει είναι να δώσει σε εσάς και στον επαγγελματία υγείας που σας παρακολουθεί μια καθαρή, λεπτομερή εικόνα της ευθυγράμμισης όλου του σώματός σας σε όρθια στάση, ώστε κάθε θεραπευτικό πλάνο να βασίζεται σε ό,τι πραγματικά συμβαίνει με τη φόρτιση.

Πριν ξεκινήσετε μια θεραπεία ή αλλάξετε αυτή που κάνετε, αξίζει να έχετε μια λεπτομερή διάγνωση. Αν η αιτία βρίσκεται στη λεκάνη, στα πόδια ή στη σπονδυλική στήλη, αυτό αλλάζει το τι θα σας βοηθήσει πραγματικά.

Συχνές ερωτήσεις για τους ορθοπεδικούς πάτους και τον υπερπρηνισμό