Θυλακίτιδα του χηνείου ποδός: τι προκαλεί τον πόνο στην έσω πλευρά του γονάτου και γιατί επανέρχεται;

Ποια είναι τα συμπτώματα της θυλακίτιδας του χηνείου ποδός;

Το κύριο σύμπτωμα είναι ένας εντοπισμένος πόνος, ευαίσθητος στην πίεση, στην έσω πλευρά του γονάτου, περίπου δύο με τρία δάχτυλα κάτω από την επιγονατίδα. Συνήθως αρχίζει σιγά σιγά και όχι από ένα συγκεκριμένο συμβάν.

Κάποιοι νιώθουν πόνο και τη νύχτα, αν κοιμούνται με τα γόνατα κολλητά, επειδή οι εσωτερικές πλευρές πιέζουν η μία την άλλη.

Τι προκαλεί τη θυλακίτιδα του χηνείου ποδός;

Η θυλακίτιδα του χηνείου ποδός εμφανίζεται όταν ο θύλακος πιέζεται ή τρίβεται επανειλημμένα. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε τοπική υπερχρήση, όμως συχνά η πραγματική αιτία βρίσκεται πιο πάνω ή πιο κάτω στο πόδι.

Συμβάλλουν επίσης το αυξημένο σωματικό βάρος, η απότομη αύξηση στο περπάτημα ή στο τρέξιμο και τα ακατάλληλα παπούτσια. Συχνά συνδυάζονται πολλοί από αυτούς τους παράγοντες.

Γιατί έχει σημασία η ευθυγράμμιση για τον πόνο στην έσω πλευρά του γονάτου;

Το σώμα λειτουργεί σαν μια ενιαία αλυσίδα, από τα πέλματα ως το κεφάλι. Όταν ένας κρίκος είναι εκτός θέσης, οι περιοχές πάνω και κάτω από αυτόν αντισταθμίζουν. Συχνά το πληρώνει η έσω πλευρά του γονάτου.

Ένα ισχίο που γέρνει ή στρίβει ελαφρά μπορεί να δώσει στο μηριαίο οστό κλίση προς τα μέσα και να σπρώξει το γόνατο σε θέση βλαισότητας. Ταυτόχρονα, ένα πέλμα που γέρνει προς τα μέσα στρίβει την κνήμη προς τα έξω. Και οι δύο δυνάμεις συγκεντρώνουν φορτίο στην έσω πλευρά του γονάτου, ακριβώς εκεί όπου βρίσκεται ο θύλακος του χηνείου ποδός.

Γι' αυτό, αν αντιμετωπιστεί μόνο το γόνατο που πονάει, μπορεί να υπάρξει ανακούφιση για λίγο αλλά όχι μόνιμη λύση. Αν το πρόβλημα ευθυγράμμισης που προκάλεσε την υπερφόρτωση παραμένει, ο ερεθισμός επανέρχεται.

Πώς βοηθά η απεικόνιση σε όρθια θέση στη θυλακίτιδα του χηνείου ποδός;

Μια απεικόνιση σε όρθια θέση, με το βάρος του σώματος, δείχνει τα οστά και τις αρθρώσεις κάτω από πραγματικό φορτίο, όπως δουλεύουν στην πράξη όταν περπατάτε, ανεβαίνετε σκάλες ή στέκεστε. Έτσι φαίνονται προβλήματα ευθυγράμμισης που η απεικόνιση σε ξαπλωτή θέση μπορεί να κρύψει.

Όταν ξαπλώνετε για μια κλασική ακτινογραφία, αξονική ή μαγνητική τομογραφία, η βαρύτητα δεν επιδρά. Οι μύες χαλαρώνουν και οι αρθρώσεις παίρνουν ουδέτερη θέση. Μια μικρή στροφή στο ισχίο, μια κλίση της λεκάνης ή μια απόκλιση του γονάτου προς τα μέσα μπορεί να ισιώσει και να μη φαίνεται στην εικόνα. Η εξέταση φαίνεται φυσιολογική, όμως το πρόβλημα είναι εκεί κάθε φορά που σηκώνεστε όρθιοι.

Η απεικόνιση EOS καταγράφει την ευθυγράμμιση ολόκληρου του ποδιού σε μία εικόνα σε όρθια θέση, από τα ισχία, μέσω των δύο γονάτων, ως τους αστραγάλους. Έτσι ο θεράπων επαγγελματίας υγείας βλέπει όλη την αλυσίδα μαζί και εντοπίζει ακριβώς πού ξεκινά η ανισορροπία. Η εξέταση χρησιμοποιεί περίπου 90% λιγότερη ακτινοβολία από μια κλασική ακτινογραφία, δηλαδή περίπου δέκα φορές λιγότερη, άρα είναι μια ασφαλής επιλογή για τη διερεύνηση της ευθυγράμμισης.

Τι βοηθά στην αντιμετώπιση της θυλακίτιδας του χηνείου ποδός;

Η αντιμετώπιση συνήθως στοχεύει πρώτα να μειώσει τον ερεθισμό και μετά να αντιμετωπίσει ό,τι προκάλεσε την υπερφόρτωση. Το ScanAlign δεν παρέχει θεραπεία, όμως οι πληροφορίες ευθυγράμμισης από μια απεικόνιση σε όρθια θέση μπορούν να καθοδηγήσουν τους επαγγελματίες που την παρέχουν.

• Ξεκούραση και προσαρμογή των δραστηριοτήτων. Όταν μειώνετε ή αλλάζετε τις δραστηριότητες που προκαλούν πόνο, ο θύλακος έχει χρόνο να ηρεμήσει.
• Πάγος. Ο πάγος στην έσω πλευρά του γονάτου για μικρά διαστήματα μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί το πρήξιμο.
• Φυσικοθεραπεία. Η ενδυνάμωση των μυών γύρω από το ισχίο και το γόνατο και οι διατάσεις των σφιγμένων οπίσθιων μηριαίων μπορούν να βελτιώσουν τον τρόπο που περνά το φορτίο από την άρθρωση.
• Παπούτσια και ορθωτικά. Αν ο υπερπρηνισμός είναι μέρος του προβλήματος, παπούτσια με καλή στήριξη ή πάτοι μπορούν να βοηθήσουν να διορθωθεί η στροφή στην κνήμη.
• Αξιολόγηση της ευθυγράμμισης. Η πλήρης εικόνα, από το ισχίο ως τον αστράγαλο, βοηθά τον φυσικοθεραπευτή ή τον χειρουργό να στοχεύσει την πραγματική πηγή και όχι μόνο το σημείο που πονάει.

Αν το γόνατο κλειδώσει ξαφνικά, αν δεν μπορείτε να πατήσετε το πόδι ή αν υπάρχει έντονο πρήξιμο με κοκκινίλα και ζέστη, ζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια από τον γιατρό σας ή από τα επείγοντα. Αυτά τα σημάδια μπορεί να δείχνουν κάτι άλλο εκτός από θυλακίτιδα.

Πριν ξεκινήσετε θεραπεία ή αλλάξετε αυτή που κάνετε ήδη, αξίζει να έχετε μια λεπτομερή διάγνωση. Αν ξέρετε αν η αιτία βρίσκεται στη λεκάνη, στα πόδια ή στη σπονδυλική στήλη, αλλάζει το τι θα σας βοηθήσει πραγματικά.

Συχνές ερωτήσεις για τη θυλακίτιδα του χηνείου ποδός