Υπερκινητικότητα αρθρώσεων και πόνος: γιατί πονούν οι χαλαρές αρθρώσεις;

Γιατί πονούν οι υπερκινητικές αρθρώσεις;

Οι υπερκινητικές αρθρώσεις πονούν επειδή ο συνδετικός ιστός που τις στηρίζει είναι πιο ελαστικός από το κανονικό και δεν κρατά την άρθρωση σταθερά στη θέση της. Όταν οι σύνδεσμοι είναι πολύ χαλαροί, οι μύες σας πρέπει να συσπώνται συνεχώς για να κρατούν τα πάντα σταθερά. Αυτή η διαρκής προσπάθεια φέρνει κόπωση, βαθύ, ενοχλητικό πόνο και μερικές φορές οξύ πόνο, ιδίως μετά από πολλή ώρα όρθιοι, στο περπάτημα ή στο κάθισμα.

Σκεφτείτε το σώμα σας σαν αλυσίδα. Τα πόδια, τα γόνατα, τα ισχία, η σπονδυλική στήλη και οι ώμοι εξαρτώνται το ένα από το άλλο για την ισορροπία. Αν ένας κρίκος είναι πολύ εύκαμπτος, οι αρθρώσεις πάνω ή κάτω από αυτόν αναπληρώνουν. Ένα χαλαρό ισχίο μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στο γόνατο. Μια πολύ εύκαμπτη μέση μπορεί να προκαλέσει ένταση στον αυχένα. Γι' αυτό οι άνθρωποι με υπερκινητικότητα συχνά πονούν σε σημεία που μοιάζουν άσχετα με την πιο χαλαρή άρθρωση.

Ο πόνος της υπερκινητικότητας τη νύχτα είναι επίσης συχνός. Τη μέρα, οι μύες σας στηρίζουν ενεργά τις αρθρώσεις. Όταν χαλαρώνετε στο κρεβάτι, οι αρθρώσεις μπορεί να πάρουν θέσεις ελαφρώς εκτός ευθυγράμμισης. Αυτό προκαλεί βαθύ, ενοχλητικό πόνο, πόνο που χτυπά σαν σφυγμός ή μια ανήσυχη δυσφορία που χαλά τον ύπνο.

Πώς είναι ο πόνος της υπερκινητικότητας;

Ο πόνος της υπερκινητικότητας μπορεί να εμφανιστεί με πολλούς τρόπους. Συχνά περιγράφεται ως βαθύς, ενοχλητικός πόνος και όχι σαν οξύς, ξαφνικός τραυματισμός. Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα μοτίβα.

Σημαντικό: Αν έχετε ξαφνική αδυναμία, μούδιασμα και στα δύο πόδια ή οποιαδήποτε απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης ή του εντέρου, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια από τον γιατρό σας, τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή το πλησιέστερο τμήμα επειγόντων. Αυτά τα συμπτώματα χρειάζονται άμεση εκτίμηση.

Τι κάνει τον πόνο της υπερκινητικότητας χειρότερο;

Αρκετοί παράγοντες μπορούν να κάνουν τις υπερκινητικές αρθρώσεις και τον πόνο πιο ενοχλητικά με τον καιρό. Η ίδια η χαλαρότητα είναι συνήθως κληρονομική. Όμως ο πόνος συχνά χειροτερεύει λόγω του τρόπου που αντιδρά το σώμα σας σε αυτήν.

Χειροτερεύει η υπερκινητικότητα με την ηλικία;

Η ίδια η υπερκινητικότητα συχνά μειώνεται λίγο με την ηλικία, καθώς ο συνδετικός ιστός σκληραίνει. Ο πόνος που τη συνοδεύει όμως μπορεί να αυξηθεί. Όταν φτάσετε στα τριάντα, στα σαράντα ή αργότερα, τα χρόνια επιπλέον κίνησης των αρθρώσεων μπορεί να έχουν προκαλέσει συσσωρευμένη φθορά, πρώιμο εκφυλισμό των αρθρώσεων και μοτίβα αντιστάθμισης που φορτώνουν περιοχές όπως η μέση, τα ισχία και τα γόνατα.

Γι' αυτό πολλοί ενήλικες με υπερκινητικότητα λένε ότι στην εφηβεία τα έβγαζαν πέρα καλά, αλλά τώρα παλεύουν με επίμονο πόνο. Το εύρος κίνησης μπορεί να φαίνεται λιγότερο εντυπωσιακό, όμως η βλάβη κάτω από την επιφάνεια είχε χρόνο να μεγαλώσει.

Πώς βοηθά μια όρθια απεικόνιση στον πόνο της υπερκινητικότητας;

Μια όρθια απεικόνιση όλου του σώματος δείχνει πώς ευθυγραμμίζεται πραγματικά ο σκελετός σας υπό την επίδραση της βαρύτητας. Αυτό μετρά στην υπερκινητικότητα, επειδή οι αντισταθμίσεις που προκαλούν τον πόνο εμφανίζονται μόνο όταν είστε όρθιοι και το σώμα σηκώνει βάρος. Όταν ξαπλώνετε για μια κλασική ακτινογραφία, αξονική ή μαγνητική τομογραφία, η βαρύτητα δεν δρα, οι μύες χαλαρώνουν και οι αρθρώσεις παίρνουν άλλη θέση. Προβλήματα που σας ενοχλούν κάθε μέρα μπορεί να φαίνονται φυσιολογικά σε μια εικόνα σε ξαπλωτή θέση.

Μια απεικόνιση EOS καταγράφει όλο τον σκελετό σας σε μία εικόνα, από τους αστραγάλους ως το κρανίο, ενώ στέκεστε φυσικά. Χρησιμοποιεί περίπου 90% λιγότερη ακτινοβολία από μια κλασική ακτινογραφία, δηλαδή περίπου δέκα φορές λιγότερη. Επειδή δείχνει κάθε άρθρωση μέσα στο σύνολο, ο θεράπων επαγγελματίας υγείας σας μπορεί να δει πώς ένα χαλαρό ισχίο, μια λοξή λεκάνη ή μια κυρτωμένη σπονδυλική στήλη επηρεάζει τις αρθρώσεις πάνω και κάτω από αυτά.

Τι βοηθά στη διαχείριση του πόνου στις αρθρώσεις από υπερκινητικότητα;

Δεν υπάρχει μία λύση για τον πόνο της υπερκινητικότητας, όμως το να καταλάβετε τι συμβαίνει μέσα στο σώμα σας είναι μια δυνατή αφετηρία. Η διαχείριση συνήθως εστιάζει στην ενδυνάμωση γύρω από τις αρθρώσεις, ώστε οι μύες να κάνουν τη δουλειά της σταθεροποίησης που δεν μπορούν να κάνουν οι χαλαροί σύνδεσμοι.

Η στοχευμένη φυσικοθεραπεία προτείνεται ευρέως. Η καλύτερη άσκηση για τον πόνο της υπερκινητικότητας είναι συνήθως η ελεγχόμενη ενδυνάμωση χαμηλής καταπόνησης. Το κολύμπι, το Pilates και η καθοδηγούμενη άσκηση με αντίσταση προτείνονται συχνά, επειδή χτίζουν σταθερότητα χωρίς να σπρώχνουν τις αρθρώσεις πέρα από το ασφαλές τους εύρος.

Η ακριβής απεικόνιση παίζει εδώ σημαντικό ρόλο. Αν ο φυσικοθεραπευτής ή ο ειδικός γιατρός σας βλέπει ακριβώς πού είναι εκτός η ευθυγράμμισή σας, μπορεί να σχεδιάσει ένα πρόγραμμα που στοχεύει τους σωστούς μύες. Χωρίς αυτή την πλήρη εικόνα, η θεραπεία μπορεί να καταλήξει να αντιμετωπίζει τα συμπτώματα και όχι τις βασικές αιτίες.

Πριν ξεκινήσετε μια θεραπεία ή αλλάξετε αυτήν που ήδη κάνετε, αξίζει να έχετε μια λεπτομερή διάγνωση. Το αν η αιτία βρίσκεται στη λεκάνη, στα πόδια ή στη σπονδυλική στήλη αλλάζει το τι θα σας βοηθήσει πραγματικά.

Το ScanAlign είναι κλινική διαγνωστικής απεικόνισης. Δεν παρέχουμε θεραπεία. Παρέχουμε λεπτομερή δεδομένα ευθυγράμμισης όλου του σώματος, που βοηθούν τον θεράποντα επαγγελματία υγείας σας να παίρνει καλύτερες αποφάσεις. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το πώς λειτουργεί η απεικόνιση όλου του σώματος EOS στη σελίδα μας με τη γενική επισκόπηση.

Συχνές ερωτήσεις για την υπερκινητικότητα των αρθρώσεων και τον πόνο